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脱・顔の乾燥!男の乾燥肌の原因と5つの対策法。

男の美意識が高くなっている近年、顔がカッコイイというだけではなく、肌の質も魅力をアピールするために欠かせないものになっています。

男の乾燥肌は意外と女性から評価が悪く、お手入れしないと肌が白く粉をふたようにみえることも。

これでは恋愛もビジネスシーンでも注目されないかもしれませんよね。でもみんな違う肌質、どうやってなにから始めるべきかわからない人も多いでしょう。

そこで早速ですが、男性にオススメの乾燥肌対策について紹介したいと思います。

 

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乾燥肌とは、どのような状態のこと?

乾燥肌は簡単にいうと肌に充分に潤いがない状態、原因や症状は色々あり乾燥肌であることを自覚していない人も少なくありません。

乾燥肌の疑いがあるのは肌の表面がゴワゴワする、洗顔後に肌がつっぱりやすい、シワがある、保湿クリームやローションをつけるとヒリヒリする、ボディも乾燥するといった症状があげられます。

人間の皮膚は層になっていて一番外側にはラップ程度のとても薄いバリア機能と呼ばれるものが存在します。

バリア機能はほこり、紫外線、雑菌など外部の刺激から肌をしっかり守る働きがあり、さらに角質層内の水分が逃げないように閉じ込める働きもしています。

乾燥肌はバリア機能が低下しているサイン、正しくケアしないと乾燥肌から敏感肌へと悪化する可能性もあります。

 

男性の肌は女性よりも皮脂腺が活発で肌がテカリやすい人が多い傾向がありますが、乾燥肌なんて大丈夫と油断してしまうことも。

しかし、男性は皮脂量が多くても水分量は女性の肌よりも少なく、しかも女性のようにこまめに肌のチェックやお手入れをしないので乾燥が進みやすい肌環境が整っているのです。

肌の働きはスキンケア以外にもあらゆることが要因になりますので、自分に合わせた乾燥対策が必要ですね。

 

乾燥肌になってしまう原因

乾燥肌の原因は決して一つではありません。

効果的な対策を行うためにも考えられる要因を正しく理解しておきましょう。

とても多い乾燥肌の原因、以下のことに心当たりはありませんか。

 

① 暖房などの空調

暖房を使う冬、すでに空気が乾燥しやすい季節は暖房器具によってさらに肌から水分が蒸発してしまいます。

冬の暖房だけでなく夏のエアコンも肌を乾燥させる要因になり、油断している人も多いでしょう。

たとえばヒーターの風を直で受ける場所に座っている場合や長時間エアコンのなかで過ごす人など、気が付かない間に肌から潤いが逃げて肌はいつも乾燥した状態が続いていますよ。

 

② 間違った入浴方法

疲れた時のほっとする入浴時間、しかしここでも肌の乾燥を招く原因があります。

お風呂に入ると血液の流れが活発になるとともに、体温が上昇して肌から水分がどんどん蒸発していきます。

しかしお風呂場のなかは蒸気で満たされているので乾燥をあまり気にする人はいないでしょう。

お風呂に入っている間は外から水分を吸収するよりも皮膚から逃げる量のほうが圧倒的に多く、入浴後はとくに肌から水分が逃げているため手早く保湿しないとカサカサになってしまうのです。

熱いシャワーを直接顔にかけることも乾燥肌の原因になるので、入浴方法も乾燥対策として見直すべき点が隠されていますよ。

 

③ 間違ったスキンケア

洗顔のやりすぎは大切な皮脂をなくす原因で乾燥肌を招いてしまいます。

皮脂が多く分泌される男性の肌、テカリやニキビが気になりなんども洗顔を繰り返すこともあるでしょう。

この際に洗浄力が強い洗顔料を使うとバリア機能が破壊される恐れがあり、一緒に保湿成分のセラミドまでなくなってしまうことも。

また本来洗顔石鹸を使うべきところ、ボディソープで顔を洗うなど肌に負担をかけ続ける間違ったスキンケアは乾燥肌の原因なのです。

洗顔時のお湯の温度も落とし穴、熱いお湯だと皮脂がなくなりますので乾燥が激しい時は洗顔料を使用せず、ぬるま湯だけで洗うことも方法ですよ。

 

④ 食生活の乱れ

食べ物の栄養は肌に影響を与えますので、普段からビタミン類など肌に良いものを積極的に食べることが大切。

辛い食べ物は刺激が強く乾燥肌のかゆみの症状をさらに悪化させる要因がありますし、お酒も血管を拡張してかゆみがさらにひどくなるでしょう。

ほかにもカフェインの過剰摂取、血管の収縮が活発になり体温が低下して乾燥が進む可能性があります。

炭酸飲料や冷たいアイスクリームなども体温を下げる働きがあるので血液の流れが悪く、肌の栄養不足になる恐れがありますよ。

 

⑤ 加齢による影響

肌はターンオーバーという新陳代謝の働きがあり、古い角質層から新しい角質層へと定期的に生まれ変わっています。

この周期が28日、しかし年齢とともにサイクルが乱れ肌の回復力が低下しています。

さらに20代後半になると肌のうるおい成分であるコラーゲンやヒアルロン酸が徐々に減り、自然と肌は加齢とともに乾燥しやすくなっていくのです。

肌の老化は20代後半からすでに始まっているといわれていますので、シワやたるみなど目立つ老化症状がなくても注意してお手入れしないといけません。

 

⑥ 生活習慣の乱れ

生活習慣によって肌の働きが乱れることがよくあり、乾燥肌も毎日無意識で続けることが原因になっています。

たとえば睡眠不足、寝不足状態が続くと深夜に多く分泌される成長ホルモンの働きが低下して肌の新陳代謝が低下してしまいます。

また日中のダメージから回復できないまま次の日を迎えると肌はとても弱く、外部の刺激を受けやすい状態。

睡眠不足以外にも飲酒習慣も乾燥肌を招く原因になり、アルコールの過剰摂取は乾燥肌の症状の悪化、また皮脂腺の働きが不安定になる、体内に毒素が溜まりやすいなど肌トラブルの原因になるのです。

 

オイリー肌の人も、実は隠れ乾燥肌かも。。

オイリー肌の人は乾燥肌とは程遠く、まったく心配していない人も多いでしょう。

しかし、ここが男性のスキンケアの間違いやすいポイントのひとつ。

オイリー肌の表面だけを見るとテカりやべたつきが激しく乾燥症状はまったくないように思いますが、実は乾燥肌で皮脂が過剰に分泌されている場合も多いのです。

肌には本来自然のうるおい成分として皮脂分泌の働きがあり、肌が乾燥すると皮脂が肌を潤わせる機能を持っています。

皮脂が多いのはもとをたどれば乾燥肌のため、その点を自覚せずお手入れを続けるともっと乾燥肌が進んでしまう可能性があるのです。

オイリー肌も肌環境に合わせた保湿が必要で、潤いを与えれば皮脂分泌量が抑えられます。それと同時に肌質改善にもつながるため、オイリー肌も乾燥肌ケアと同じコンセプトで行うことが大切ですよ。

 

脱・乾燥肌!男のやるべきスキンケア

男性の顔のお手入れは洗顔するだけという人も多いと思いますが、乾燥対策を正しく行わないと肌の老化が進む原因にもなりますよ。

ではどのような点を意識すべきか、大切な乾燥肌対策によいスキンケアのポイントをみていきましょう。

 

① 低刺激性の洗顔料で洗う

毎日の洗顔、間違った方法をずっと続けていると肌に知らない間に負担がかかっています。

まずは使用する洗顔料、洗いあがりがさっぱり系が好きだという人はとくに注意が必要。

洗浄力が強い洗顔料は皮脂を奪い乾燥を招く原因になりますので、コラーゲンやヒアルロン酸などの保湿成分が配合されているタイプを使いましょう。

また香料や保存量などの添加物もバリア機能を破壊する原因になるので、できるだけ低刺激の洗顔料がオススメです。

洗顔する頻度は1日2回まで、ごしごしこすると肌に負担がかかりますので、泡をたっぷり作り顔に押し付けるようにして洗ってください。もし乾燥が気になるときはぬるま湯だけで洗顔してもOKです。

 

2018年、最新の人気洗顔料の紹介記事はこちら。乾燥肌、敏感肌向けの洗顔料が探せます。

関連記事[2018秋冬] メンズ洗顔料人気ランキングBEST15!年齢別・肌質別のおすすめ商品も紹介。

 

 

② シェービングの見直し

シェービングのせいで肌が乾燥することはよくありますよね。細かい傷が肌に残るとそこから雑菌が侵入してふきでもやニキビになることもあるでしょう。

なによりも困るのはシェービングは毎日やらないといけないこと、無精ひげで仕事に行くわけにはいきませんよね。

乾燥肌のシェービングはまずシェービングフォームを見直してみましょう。保湿成分が配合されているものならば、肌に潤いを与えながら髭剃りできますし刺激から保護してくれます。

また肌に負担を与えないためには剃刀を電気シェーバーに変えてダメージを防ぐことも改善策のひとつ。ウェット剃りができる電気シェーバーなら剃刀のように深剃りもできますし、肌の負担も少ないため乾燥肌に最適です。

 

関連記事間違った剃り方が髭が濃い原因に!髭を薄くするための正しい剃り方を紹介。

 

 

③ 保湿力の高いスキンケア商品を使う

保湿化粧品を使ってスキンケアをすることは男性の乾燥肌対策に欠かせないポイントです。

でもメンズ化粧品を見ると化粧水、乳液、クリームなど色々なタイプがありどれを使うべきかわからない人も多いでしょう。

そこで保湿化粧品の違いと人気アイテムをいくつかご紹介したいと思います。

 

化粧水

肌に水分を与えるためのもの、洗顔後に最初に使うアイテムでしっかり角質層の奥から潤いを与える働きがあります。

化粧水をしっかり吸収させるために無理なパッティングをする方がいますが、肌に強い刺激を与えると毛細血管が破壊され顔の赤み原因になるので、ハンドプレスでおさえるようにつけてください。

 

オススメの商品:オルビス ミスタースキンジェルローション

男性特有のべたつきやテカリと一緒に乾燥対策もできるローション。浸透型コラーゲンを配合しているので肌の内側からしっかり保湿をしてくれます。

 

 

関連記事[2018年秋冬版]メンズ化粧水おすすめ人気ランキング17選。正しい選び方や使い方も紹介。

 

 

乳液

化粧水と乳液ってなにが違う?と疑問を抱く人はとても多いですよね。

化粧水は水分を与えるもので乳液は油性成分で肌に膜を張り、しっかり潤いを閉じ込める働きをします。

そのため使う順番も注意して乳液は必ず化粧水の後に使用してください。

 

オススメの商品:ニベアMEN センシティブクリーム

肌にうるおいを与えて剃刀負けを予防してくれる保湿アイテム。

ヒアルロン酸を配合し肌と同じ弱酸性でアレルギーテスト済なので、肌に優しい点が魅力です。

ニベアはコスパが良い商品なので乾燥肌対策が初めての方にも良いでしょう。

 

 

関連記事メンズ乳液おすすめランキングBEST10!モテる男の肌は乳液で決まる!

 

 

クリーム

クリームは乳液よりも油性成分が多くテクスチャーが硬めになっていますので、目の下など部分的に乾燥が目立つところにも使いやすいアイテムです。

使う順番は乳液の後、もしくは化粧水の後にクリームで仕上げをします。

 

オススメの商品:DHC リッチ&モイスチャ フェイスクリーム

クリームは肌がべたつくので困るという人にオススメのこの商品は、さらっとした使用感が人気で抗酸化作用をもるトコフェロールを配合しアンチエイジングにもメリットです。

加齢による肌の乾燥が気になる方は、このクリームを使って乾燥しやすい目尻や口の周辺のうるおいケアをするとよいでしょう。

 

 

 

オールインワンジェル

ひとつで化粧水、乳液、クリームなどいくつもの機能を兼ねているオールインワンジェル。

ワンステップなので朝の忙しい時間の乾燥対策に良いでしょう。

 

オススメの商品:NULL オールインワンジェル

ピクノジェノールという潤い促進成分が配合されたオールインワンジェル。

エイジングケア、乾燥肌対策、皮脂コントロールなどがひとつでOK、フェイスパックもできるので乾燥肌が気になるときのスペシャルケアとしても使えますね。

 

 

関連記事[2018秋冬] メンズオールインワンジェル最新人気ランキング10選!洗顔後はこれ一つでモテ肌に!

 

 

④ 食生活と生活習慣を改善する

乾燥肌対策にオススメな栄養成分はビタミンAビタミンEビタミンCタンパク質などがあります。

とくに不足しがちな野菜や果物類には肌に良い栄養分がしっかり含まれていますので、バランス良い食事を心がけ、脂質や糖質の過剰摂取は注意しましょう。

また生活習慣では睡眠時間をたっぷりをとること、規則正しく早寝早起きをして肌のサイクルを整えてください。とくに深夜10時~2時までは成長ホルモンが多く分泌され、肌細胞の生成が活発になります。

そして肌によいのは定期的な運動、ジョギングなどの有酸素運動は血液の流れを活発にし肌の老廃物を排出しやすくなります。

 

⑤ 水分補給

大人に必要な水分量は1日2リットルといわれていますが、コーヒーや炭酸飲料、お酒などで十分に水分補給していない方がとても多いですよね。

乾燥肌は表面から水分を与えるだけでなく内側の乾燥も予防が大切。ミネラルウォーターを携帯してこまめに潤い補給しましょう。

 

まとめ

いかがでしたでしょうか。

男の乾燥肌対策、スキンケアや生活習慣の見直し、栄養補給など色々な角度からアプローチできますので今日からできることを早速スタートしてください。

しっとり肌が美肌に見えるのは女性だけでなく男性も同じこと。肌に自信が持てるようになると自然と普段の行動にも魅力があふれてくるでしょう。

一日ですぐに乾燥肌を改善することはできませんが、毎日のスキンケアの習慣として楽しみながら続けてくださいね。

 

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メンズクエスト編集部

メンズクエスト編集部

メンズクエスト編集長:アベル
2018年 日本健康マスター検定エキスパートコース合格

メンズクエスト編集長のアベルです。
体脂肪25%から9.6%までに肉体改造をしたことをきっかけに、その時に実践した食生活、筋トレのことなどの情報をまとめようと思ったのがきっかけでメンズクエストを立ち上げました。

もともと容姿や体型にコンプレックスがあり、カッコよくなりたいという気持ちが人一倍強く、女性にモテるにはどうすればいいかという事にとても敏感。現在は原宿に住みながら、「カッコイイ男」を目指すための、メンズ美容、ファッションや髪型についての最新情報を常にアンテナを張ってリサーチしています。

また、カッコよくなるには健康であってこそという考えから、2018年、日本健康マスター検定エキスパートコースを受験し、合格。食生活、運動、睡眠といった正しい健康に関する情報、知識を取得しました。最新の正しい健康情報を見極めて記事を監修しています。

カッコいい男性を日本中に増やすべく、これからも役立つ情報を発信していきます。

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