「筋トレしていいのか」一覧

筋肉痛のときって筋トレしていいの？筋肉痛時のおすすめの過ごし方や回復方法を紹介！

普段使わない筋肉を使ったときなどに起こる「筋肉痛」。 筋肉痛は、体を鍛えた証拠なので、決して悪いことではありません。 とはいえ、やっぱりあの痛みは運動の継続を妨げる大きな原因でもあります。 また、筋肉痛が起きているときに […]