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ニキビに悩むメンズ向け化粧水おすすめ13選!ニキビ対策の決め手はスキンケアにあり。

いずれ治るだろうと思っていたニキビがなかなか治らない。。

そんな悩みを抱えてはいませんか?

大人になってできたニキビはかなり頑固。今まで通りのスキンケアを行っているだけでは改善に向かうのは難しいもの。

そこで、是非こだわりたいのが洗顔後の化粧水。汚れや皮脂を取り除いた後の肌を、化粧水の有効成分によりニキビができにくい、再発させない肌へと導いてくれます。

今回は、ニキビに悩むメンズ向けのおすすめ化粧水を紹介していきます。

 

Contents

大人ニキビが発症!なかなか治らない。。

鏡を見てふと気づいた、自分のニキビ。

一時的なものだと思って特に気にすることもなく、いつも通りの生活といつも通りのスキンケアを続けていたら、これがなかなか治らない。。逆にニキビが大きくなったり、増えてきたような気がする。。

そんな大人ニキビに悩んではいませんか?

大人ニキビは思春期の頃のニキビと違い、原因はさまざまで、ストレスや生活習慣の乱れといった影響も関わってきます。

そしてスキンケア対策も全く変わります。思春期ニキビは、皮脂や汚れをしっかり落とすことが重要ですが、大人ニキビは皮脂や汚れを取るだけではなく、乾燥から守る保湿対策がとても重要なのです。

乾燥は肌のバリア機能を低下させて、角栓や毛穴詰まりを誘発させ、その結果ニキビを生み出してしまうのです

また大人になると皮脂量も少なくなってくるので、洗顔だけにこだわっていては大人ニキビを改善させるのはなかなか難しいです。

そこでニキビ対策、乾燥対策としてこだわりたいのが化粧水。どんな化粧水を選べばいいのか次で触れていきます。

 

ニキビ予防・改善のためのメンズ化粧水の選び方。

ニキビ予防・改善のためにメンズ化粧水を使う上で、どんなものを選べばいいのか紹介していきます。

 

① ニキビの予防・改善に有効な成分を含んでいる

まずは、ニキビ予防・改善のための有効成分が含まれているかどうかが重要です。

ニキビの原因となる皮脂の抑制作用のあるビタミンC誘導体、ニキビの抗炎症作用のあるグリチルリチル酸ジカリウム、ニキビの原因菌アクネ菌の増殖を抑えるサリチル酸、炎症抑制・肌組織の修復効果のあるアラントイン、過酸化脂質の発生を防ぐトコフェロール

といった成分が含まれている化粧水は、ニキビ予防・改善に向いている化粧水と言えます。化粧水選びには、普段は見ないであろう成分表もチェックすることが大切です。

 

② 高い保湿効果のある成分を含んでいる

ニキビに有効な成分だけではなく、ニキビの発生を招く乾燥対策も重要です。高い保湿効果のある成分が含まれているかも選ぶポイントになります。

高い水分保持機能を持っていて保湿効果を持続させるセラミド、肌の弾力と潤いをキープして高い保湿効果のあるヒアルロン酸、肌の潤いとハリを保つコラーゲン、といった、ニキビの悪化・再発などを防ぐための保湿成分をしっかり含んでいる化粧水を選ぶことも大切です。

 

③ 敏感肌にも優しいもの

ニキビができている肌はとてもデリケートです。お肌に合わない成分が含まれている場合は、ニキビを悪化させてしまう恐れもあります。敏感肌の人は特にどんな成分が含まれているかチェックをする必要があります。

また添加物やアルコールといったものもお肌に刺激を与えてしまう可能性があります。できれば、アルコール、添加物、防腐剤といったものが含まれていないものを選ぶほうが良いです。

そのためドラッグストア等で市販で売っている安価な化粧水より、多少値段が上がっても品質にこだわった化粧水を選ぶことをお勧めします。

 

④ 続けられる値段のもの

化粧水・スキンケア商品は、使ってすぐに効果が見られるものではありません。肌の生まれ変わり周期は約1ヶ月は最低でもかかること、また肌の状態をキープするためにも長期的に使い続ける必要があります

そのため買い続けられる値段のものを選ぶことも重要です。あまりにも高い値段のものを選んでも予算的に厳しいものは避けるべきですし、必ずしも、高いもの=効果が高い、というわけではありません。自分が納得できる金額のものを選びましょう。

 

⑤ 使い勝手・使い心地の良いもの

化粧水といってもテクスチャーはさまざまで、水のようにさらっとしているもの、クリームのようにトロッとしているものなど、商品によって変わります。

また化粧水単体で使うもの、乳液や美容液も配合したオールインワンタイプのものなど、商品により使い方もさまざまです。

その中で、男性におすすめなのは、オールインワンタイプの化粧水です。化粧水、乳液、美容液、クリームの役割が一つになった化粧品で、使い心地はトロッとしていて、それ一つでスキンケアが完結します。

男性はスキンケアが面倒と思っている人が多いので、使い心地はトロッとしているものの、1本で上質なスキンケアが完結できるオールインワンタイプを選ぶべきでしょう。

 

ニキビメンズにおすすめの化粧水13選。

ここからはニキビに悩むメンズにおすすめの化粧水を紹介していきます。配合成分、価格、口コミの数・評価、他ランキングサイト等を参考にして、厳選したものだけを紹介していくので、自分に合いそうなものを見つけてみてください。

 

ニキビケア専用として使いたい人向けの化粧水

ニキビに直接アプローチする化粧水を探している方はこんな化粧水がおすすめです。

 

① スクリーノ

男のニキビケアに特化したジェルクリームです。男性の多くが経験するホルモンバランスの乱れ、乾燥などによる皮脂の過剰分泌、また間違ったスキンケアによる肌トラブルからのニキビを予防・改善します。

有効成分は、アクネ菌に作用するグリチルリチン酸ジカリウム、ニキビの再発防止と保湿をする高濃度圧縮プラセンタなどを配合していて、敏感肌の男性でも安心して使える無添加・低刺激性の商品仕様になっています。また顔以外にも、背中、首などにも使用できます。

初回は40%オフの4974円。定期コースなら50%で継続購入できます。また、安心の180日間の返金保証付きなので、リスクなくお試しできます。

 

② リプロスキン

楽天市場ランキングでスキンケア部門1位を獲得したこともある化粧品です。

特徴はニキビ後の凸凹、赤らみ、黒ずみに作用する化粧水であることです。ニキビを繰り返したゴワゴワのお肌に、独自の技術ナノBテクノロジー3.0によって浸透力を高めた仕様で有効成分が作用します。

グリチルリチン酸ジカリウムの炎症抑制効果、プラセンタエキスによるニキビ後の肌ダメージの補修、保湿を行うことができます。満足度も96.1%と高いのも信頼できる点です。

初回は60%オフの2240円。また60日間の返金保証付きなので、効果がない、肌に合わないといった場合でも安心です。

 

トライアルで試してみたい人向けの化粧水

洗顔、化粧水、乳液、クリームなど、トータルでニキビケアをする商品シリーズも人気です。トライアルセットがあるので、自分に合うかどうか、ニキビは改善されるのか、気軽に試せるのが魅力です。

 

③ ビーグレン

薬学博士が開発した大人ニキビケアのための化粧品です。

刺激が少なく敏感肌の人にも安心して使える仕様で、天然クレイのうるおいベールをつくる作用で高い保湿性を保ち、即効性の高い高濃度ビタミンCを配合していて、ニキビや肌荒れ防止効果を発揮しながら肌トラブルに速やかにアプローチします

また配合成分も豊富で、グリチルリチン酸2kによりニキビ炎症を抑制、ヒアルロン酸・グリセリンにより乾燥を防ぎニキビ予防効果が期待できます。

効果の実感度は、リピート率98.5%という数字にも現れています。

ビーグレンのニキビケアトライアルセット(洗顔・化粧水・美容液・クリーム)は、1800円。また、365日間返金保障が付いているので、リスクなく気軽に試すことができます。

 

④ ルナメアAC

ニキビの原因に直接届くナノ化テクノロジーによる浸透力が特徴で、アクネシューターがアクネ菌にアプローチして除去。

また有効成分も多く配合していて、グリチルリチン酸ステアリルがニキビの炎症を抑え、ヒアルロン酸、グリセリン、天然ビタミンEといった植物由来のうるおい成分が乾燥しがちな肌をやさしくうるおします。

根本からニキビにアプローチできる浸透力の高さゆえに、使用感の満足度も84%と高く、1週間試しただけで肌の調子が良くなったという声が多く上がっています。

14回分使えるお手入れきキット(洗顔・化粧水・美容液・クリーム)が1080円でお試しできます。

 

⑤ NOV (ノブ)

臨床皮膚医学に基づいたスキンケアとして、シリーズ累計100万個を突破した人気のニキビケア化粧品です。大人ニキビに特化した有効成分を豊富に配合しています。

サリチル酸がニキビの原因であるアクネ菌の増殖を抑え、ビタミンC、E誘導体により皮脂の抑制、ニキビの改善効果が期待できます。またセラミド、ヒアルロン酸、リピジュアの3種の保湿成分で、ニキビができにくい肌環境に整えてくれます。

7日間のトライアルセット (洗顔・化粧水・乳液・クリーム)が1500円でお試しできます。

 

⑥ プロアクティブ

ニキビケア化粧品の日本売上NO.1を掲げているプロアクティブ。しかも14年連続売上NO.1という実績と、TVCM等でも放送されていて、ご存知の方が多いんではないでしょうか。

スキンケアセットとなっていて、化粧水だけではなく、洗顔料や美容液も付いてきます。

洗顔料にはサリチル酸が配合されていてアクネ菌を殺菌、また新技術であるスマートターゲットテクノロジーにより、ニキビケア成分とビタミンC誘導体などの植物由来の天然の保湿成分をダイレクトにアプローチしてニキビに作用します。

初回は特別価格4900円。また60日間の返金保証付きで、効果がないと感じたら、使い切った後でも返品・返金対応してくれます。

 

肌本来の力でニキビを治したい人向けの化粧水

直接的にニキビに作用するものではないですが、肌本来の力をアップさせる美容成分を豊富に配合していて、ニキビや肌荒れのない生き生きといたきれいな肌を作りたい方におすすめです。

 

⑦ バルクオム

メンズスキンケアブランドの中でも群を抜いて人気抜群なのがバルクオムです。洗練されたデザインパッケージ、贅沢な使用感、希少な成分を潤沢に配合していることもあり、20代〜40代の男性からかなり支持されています。

希少なリンゴエキス「ウトビラースパトウラバー」により細胞レベルで肌の生まれ変わりを促し、またベタつきや乾燥を整える加水分解シルク、肌のキメを整えるセイヨウシロヤナギ樹皮エキスといった自然由来の成分を豊富に配合していて、ニキビ予防・改善、ニキビ後の肌を整えてくれます。

窪塚洋介さんがブランドアンバサダーとなり、それも記念して洗顔・化粧水セットが500円で始められます。また23日間の全額返金保証付き

 

実際にバルクオムを使用してニキビが治ったレビュー記事です。こちらも合わせてチェックしてみてください。

関連記事バルクオムはニキビにも効果の期待!実際に使ってみた本当の口コミ。

 

 

⑧ ZIGEN

ベタつきやテカリ、乾燥など、男性を襲う肌トラブルを1本でケアすることができます。

直接ニキビにアプローチする化粧水ではないですが、ヒト型セラミド3種類、ヒアルロン酸、コラーゲン、プラセンタエキス、ハマメリス水といった美容成分により、お肌に潤いを与えキープし続けながら、ニキビの原因となる乾燥からお肌を守ります。

アルコール、オイル、パラベン、香料などは不使用で、完全国内生産のため、高品質で敏感肌の人にも安心して使えます。

オールインワンジェル単品では、3990円。洗顔料とセットでは5660円とお得に購入できます。

 

ZIGENのオールインワンジェルを実際に使ってみた効果や感想についてはこちらの記事です。

関連記事ZIGENオールインワンフェイスジェルって実際どうなの?本音のレビューと口コミ評価。

 

 

⑨ アクアモイス

乾燥、テカリ、毛穴、シワ、くすみといった、男性の肌の悩みにアプローチしていきながら肌環境を整え、ニキビのできにくいお肌へと導いてくれます。

また老け肌、ハリ不足にも有効な成分を豊富に配合しているので、ニキビケアだけではなくエイジングケアを行いたい30〜40代の男性には特に選ばれています。

有効成分はアクネ菌に作用するグリチルリチン酸2K、19種類のアミノ酸やセラミド、ヒアルロン酸、コラーゲンなど、ニキビケアや保湿効果も高いです。1本で化粧水、美容液、乳液、クリーム4役が使えて、スキンケアにずぼらな男性でも使いやすいです。

価格は定期コースを選べば初回4666円。たっぷり2ヶ月分使えるのでコスパは悪くないです。

 

アクアモイスを実際に使ってみた効果や感想についてはこちらの記事です。

関連記事アクアモイスを口コミレビュー!実際に使ってみて効果を検証してみました。

 

 

⑩ 母の滴 シルバーエッセンス

男のニキビの原因となる脂性肌と乾燥肌に、美容成分プラセンタを使ってアプローチします。

プラセンタであれば他商品でも使用されていますが、本商品にはへその緒由来の成分サイタイエキスも配合されたスーパープラセンタを使用していて、細胞レベルで肌のターンオーバーへの働きかけ、ニキビや肌荒れのない肌を自然と作るための肌力をアップしてくれます

本物のアロマオイルを使用していて香りも良く、高貴なバラの香りが心地いい使用感です。

1本で化粧水、美容液、クリーム3役がまかなえて、2400円とコスパもいいのが特徴です。

 

⑪ クワトロボタニコ

直接的にニキビに作用する化粧水ではありませんが、40代男性特有の肌トラブルである、乾燥、ハリ不足、皮脂テカリ、毛穴の開き、黒ずみに、植物由来の成分でアプローチします。

ビルベリー葉エキス、チャ葉エキス、オウゴン根エキス、チガヤ根エキスといった世界中から厳選した植物エキスを配合しています。

Amazonランキングの男性化粧品部門で年間1位を獲得したこともあり、知名度も高いです。

化粧水、乳液、美容液がこれ1本で完結できて、約2ヶ月分使えて2160円とコスパが良いです。

 

ドラッグストアや薬局で買える安い化粧水

ドラッグストア等で購入できる化粧水は、万人受けさせるために成分の配合量が少なかったり、添加物等も含んでいるので、品質は多少落ちてしまいます。

ただ、通販ではあまり買いたくない、実際に手にとって見てから買いたい、今すぐ欲しい、できるだけ安い化粧水がいい、といった方にはおすすめできるのでここで紹介していきます。

 

⑫ ハトムギ化粧水

天然植物成分であるハトムギエキスが優しく肌の調子を整えてくれて、ニキビの炎症を抑えるグリチルリチン酸2k、保湿効果のあるグリセリンによりニキビ予防にも効果的です。

ベタつかずさっぱりしていて使いやすく、大容量で比較的安価なのでたっぷりバシャバシャ使えるのが魅力です。

 

⑬ ギャツビー 薬用アクネケアウォーター

メンズスキンケアシリーズでは有名な、ギャツビーの薬用化粧水です。

オイリー肌が原因のニキビケアに使える化粧水です。2種類のアクネケア成分を配合していて、殺菌と抗炎症作用でニキビ予防の効果があります。

使い心地もさらっとしていてベタつかず、洗顔後、髭剃り後など、すべてのスキンケアシーンで使用できます。

 

 

ニキビ対策用化粧水の使い方のポイントや注意点を押さえる!

化粧水は使い方にこだわることで、より効果を実感することができます。ここではニキビ用化粧水の使い方のポイントについてまとめました。

 

① 洗顔後は、すぐに化粧水をつける

洗顔後の肌はバリア機能を持つ皮脂も取り除いてしまっているので、とてもデリケートで敏感です。ましてやニキビ肌だとちょっとの刺激でも肌が傷ついてしまいますし、肌の乾燥もある状態なので、ニキビの悪化を防ぐためにも、すぐに化粧水をつけて保湿することが大切です。

理想的なのは、洗顔後30秒以内につけること。脱衣所、お風呂場など、すぐに手に取れる場所に置いておきましょう。

 

② 化粧水をつけるときは、手で肌を叩かない

化粧水をつけるときは、手のひらや指で人肌に温めてから、肌に押し付け染み込ませるようにつけていきます

手で肌をポンポンと叩くようにつけるのが良いとされていた頃がありましたが、あれは間違った方法です。肌を叩いたり擦ったりすると、肌を傷つけてしまいますし、ニキビ肌には刺激が強すぎて余計に悪化してしまう可能性もあるのでやめましょう。

 

③ つける順番を意識してみる

乾燥しやすい部分から化粧水をつけていきます。最初は乾燥しやすい顎から頬にかけて、そして額や鼻筋などに伸ばしていきます。

つける順番を意識することで、肌の乾燥度合いによる化粧水の塗りムラを防ぐことができます

 

④ 気になる部分は重ねてつける

化粧水は一度つけるだけではなく、気になる部分は二度づけするようにします。部分により肌の乾燥度合いもだいぶ変わるため、一度つけるだけだとどうしてもムラになってしまうことがあります。ニキビが気になる部分だけには二度づけや重ねづけすることも有効な方法です

 

⑤ 化粧水のあとは、美容液や乳液もつける

化粧水だけではなく、その後美容液や乳液もつけることで、より一層化粧水の効果を上げることができます。化粧水単体では有効成分に限りがあったり、肌から蒸発しやすいという欠点がどうしてもあるため、乳液やクリームで蓋をするというのが理想的なスキンケア方法です。

そのため、普段そういったスキンケアまで行っていない男性には、1本で全てのスキンケアが完結するオールインワンタイプの化粧水をおすすめします。

 

男性のニキビの原因から考える、普段の生活からできるニキビ改善策。

冒頭で触れましたが、大人ニキビの原因はさまざまです。なぜニキビや肌荒れが起こるのか見ていきながら、化粧水以外でどんな予防・改善策があるか紹介していきます。

 

① 食生活を見直す (栄養バランスのとれた食事)

ニキビは過剰に分泌された皮脂が毛穴がつまってしまうことで引き起こされます。外食やコンビニ飯ばかりだと、脂っこいものや、塩分の多かったり、栄養バランスも偏ってしまいます。またアルコールやカフェインなどの摂り過ぎも皮脂を増加させてしまいます。

過剰な皮脂分泌を抑えてニキビの予防・改善するためには、栄養バランスのとれた食事が重要です。特に、積極的に摂取したいのが、たんぱく質ビタミン類ミネラル

抗酸化作用のあるビタミンC、皮脂の分泌を抑制するビタミンB2、新陳代謝を促すビタミンB6、毛穴の詰まり解消に有効なビタミンA、ホルモンバランスを調え肌のターンオーバーを促すミネラルなどは積極的に摂取しましょう。

食材で言うと、緑黄色野菜、果物、レバー、卵、チーズ、牛乳、魚、豚肉、鶏肉など、要はバランスの良い食生活を心がけることが重要です。

また、水をたくさん飲むことも効果的です。基礎代謝の向上、利尿作用が働き、老廃物の排出もされやすくなり、肌のターンオーバーも促進されます。1日2リットルは飲むようにしましょう。

 

② 生活習慣を見直す (運動と睡眠)

肌の新陳代謝が機能が衰えると、ニキビができやすくなったり、ニキビが治りにくくなったりします。新陳代謝の乱れは、生活習慣の乱れも大きく影響します。

まずは睡眠、運動といった生活習慣を見直すことから始めましょう。

質の良い睡眠をとることでホルモン分泌を促し、肌の新陳代謝を活発して、ニキビや肌荒れを修復して新しい肌細胞を作ってくれます。人により必要な睡眠時間は違いますが、日中眠くならず活発に動けるだけの睡眠をとるようにしましょう。

また適度な運動も大切です。筋肉を動かすことで血行促進、代謝アップ、老廃物の排泄を促すことができて、肌のターンオーバーも促進されます。ただ、キツすぎる運動はストレスとなり逆効果となるので、運動経験の少ない人は、適度な運動 (ウォーキングやジョギング、サイクリングなど)を心がけましょう。

 

③ ストレスを溜め込まない

ホルモンバランスが乱れると、皮脂の過剰分泌や、肌の新陳代謝が衰えてしまい、ニキビの原因となり、なかなか治らない状況に陥ります。

そのホルモンバランスが乱れてしまうのには、ストレスが大きく影響しています。仕事のこと、人間関係のこと、家庭のことなど、ストレスの理由はさまざまありますが、まずは自分のストレスの原因を知ることから始めていきましょう。

そして、ストレスを溜めないようにするには、ストレスを発散させるにはどうしたらいいかなど、自分が没頭できたり、リラックスできるストレス解消法を見つけることが大切です。

 

④ 間違った髭剃りを見直す

髭剃りはどんなに注意しても肌へのダメージを避けられません。適当に髭剃りを行ってしまうと肌を傷つけてしまい、肌荒れ、赤み、ニキビなどの原因となってしまいます。そのため自己流の髭剃りは見直す必要があります。

髭剃りのときは、まず髭を温めてから行います。そうすることで髭が柔らかくなって剃りやすくなり肌へ過度の負荷がかからないようになります。また剃るときは必ずシェービングフォームを使って行います。

そして髭剃り後は必ず化粧水を使って保湿を行うことが重要です。髭剃り後の肌はデリケートです。ここで保湿ケアを怠ると、肌荒れやニキビの原因となってしまいます。

 

⑤ 間違ったニキビケア・スキンケアを見直す

男性の場合、スキンケアの知識がほとんどないため、自己流の間違ったスキンケア方法を行っている方がかなり多いです。

ニキビの原因になるからといって皮脂を根こそぎ落とす刺激の強い洗顔料を使ったり、泡立てずに手のひらでゴシゴシ顔を洗ったり、洗顔後のスキンケアをやらなかったりと、肌への負担やダメージを知らず知らずにかけていて、それが肌荒れやニキビにの原因になってしまっていることが多いです

 

正しい洗顔方法・スキンケア方法は、

1:ぬるま湯 (35度くらい)で顔をすすぎ肌表面の汚れを落とす

2:洗顔ネットを使い、洗顔料をしっかり泡立てる

3:指や手のひらが触れないよう、泡だけで包み込むように洗う

4:ぬるま湯 (35度くらい)ですすぎ残しがないように洗い落とす

5:すぐに化粧水をつけて保湿する

 

このように洗顔方法を見直して、今回紹介したおすすめのニキビケア化粧水を使うことでより効果を得ることができるでしょう。

 

化粧水を変えて、肌をキレイにすることができたら、、

ニキビ対策となる化粧水を選び、スキンケア方法や毎日の生活習慣を見直していくことで、あなたの肌はみるみるキレイになっていくことと思います。

ニキビや肌荒れのないイケメン肌を手に入れることができたら、

  • ニキビに悩む毎日から抜け出せる
  • 肌荒れや赤みといった肌トラブルに悩まなくなる
  • 鏡を見て憂鬱になることがなくなる
  • いろんな化粧水を試す必要がなくなる

といったメリットがあります。

さらに、

  • 「肌キレイですね」と周りから褒められるようになる
  • コンプレックスがなくなり明るくなる
  • 自分に自信が持てるようになる
  • 顔つきも変わり、仕事もうまくいくようになる
  • 女性にモテだす

といったことが今後の生活で待っています。

ニキビ対策をして肌の調子が良くなることで、充実した生活を送れるようになりますよ。

 

まとめ

いかがでしたでしょうか。

なかなかニキビが治らないと悩んでいる方は、洗顔料だけではなく化粧水やスキンケア商品にもこだわってみましょう。

ただし、間違ったスキンケア方法を行ってしまっては、化粧水の効果も半減してしまったり、かえって逆効果となってしまいます。

スキンケア方法を見直し、そして毎日の生活習慣も見直していきながら、ニキビに悩まない毎日を送れるようにしましょう。

 

他にもメンズ化粧水をチェックしたい方はこちらから。年齢別に人気の化粧水についてこちらの記事でまとめています。

関連記事メンズ化粧水[20代30代40代]年代別おすすめランキングTOP5!

 

 

 

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メンズクエスト編集部

メンズクエスト編集部

メンズクエスト編集長:アベル
2018年 日本健康マスター検定エキスパートコース合格

メンズクエスト編集長のアベルです。
体脂肪25%から9.6%までに肉体改造をしたことをきっかけに、その時に実践した食生活、筋トレのことなどの情報をまとめようと思ったのがきっかけでメンズクエストを立ち上げました。

もともと容姿や体型にコンプレックスがあり、カッコよくなりたいという気持ちが人一倍強く、女性にモテるにはどうすればいいかという事にとても敏感。現在は原宿に住みながら、「カッコイイ男」を目指すための、メンズ美容、ファッションや髪型についての最新情報を常にアンテナを張ってリサーチしています。

また、カッコよくなるには健康であってこそという考えから、2018年、日本健康マスター検定エキスパートコースを受験し、合格。食生活、運動、睡眠といった正しい健康に関する情報、知識を取得しました。最新の正しい健康情報を見極めて記事を監修しています。

カッコいい男性を日本中に増やすべく、これからも役立つ情報を発信していきます。

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