顔のシミを薄くする方法！男でもできる自宅でのシミ対策・シミケア商品を紹介。

なんだか頬にある茶色いシミがポツポツと目立つ。。

そんなふうに、男でもシミに悩まされている方も少なくはないと思います。

そこで今回は、シミの原因や男でも出来るシミ対策やシミケア商品なども紹介していきながら、顔のシミを薄くする方法を紹介していこうと思います。

 

おじさん現象「顔のシミ」が気になる。。

まず最初に男のシミについて紹介させていただこうと思いますが、男にシミがあることによって「老けて見える」という悩みを持っている方が多いと思います。

シミというのは３０代～４０代頃から出てくる事が多いのですが、年齢を重ねる毎にシミが出てきて老化を実感させられてしまう事が辛く感じることが多いです。

またシミが出来ることによって病気ではないかと気になってしまったり、異性からの好感度が下がってしまいそうだと思っている方も多いです。

そのように様々な悩みがあるわけですが、シミによって「モテなくなる」と言ったようなことを気にしている方が多いのが現状としてあります。

またこのようなシミに対して、対処しなければいけないと思っていても簡単にできるものではありません。

シミが出来た方の約半数が気になっているという結果も出ており、どのように治せばいいのか、治るのか不安になっている方も多いです。

また男というのはシミだけではなく、肌のケアをしていない方が多いのが現状としてあります。

その中でシミケアをしている方というのは殆どおらず、シミが出来たとしても放置していることが多いです。

ではどうしてシミが出来るのか、原因について紹介をさせていただこうと思います。

 

シミの種類と、シミが広がったり濃くなっていく理由

シミが出来る原因としては種類によって違いがあります。そこで下記ではシミの種類と原因について紹介をさせていただこうと思います。

 

① 炎症性色素沈着

画像引用元：https://www.bihakuskincarenavi.com/

まずは「炎症性色素沈着」について。これは「ニキビ」や「傷」の跡がシミになった物です。ニキビや傷というのは塞がった後に暫く色が変わっている事があります。

特に傷跡などは若い年齢の内は傷の治りが早いということもあり、一時的な「炎症性色素沈着」となっていますが、年齢を重ねていく内に傷の治りが遅くなり、シミとして残ってしまいます。

またニキビ跡などは色素沈着が起きてしまい、シミとして残ってしまう事が高いです。特に「慢性的な肌荒れ」であれば炎症性色素沈着が起きてしまう事も高くなり、シミが多くなってしまいます。

 

② 老人性色素斑

画像引用元：https://ameblo.jp/ksbeauty/

「老人性色素斑」ですが、これは主に「紫外線」によって出来るシミとなっています。紫外線によって「メラニン」が蓄積され、茶色のシミが出てしまいます。

またストレスや加齢によってシミの原因であるメラニンの排出がきちんと行われずシミとなってしまう事が多いです。これは４０代から出始めることが多いシミとなっています。

 

③ そばかす

そばかすは「遺伝性」のシミと言われています。目の下や鼻の付近に出来ることが多く、薄くなる場合もありますが、紫外線によってメラニンが蓄積されてしまい、濃くなってしまう事もあります。

 

④ 肝斑（かんぱん）

画像引用元：http://www.kanpan-nayami.com/kanpan30.html

これは目の下に左右対称のシミとして出る種類となっています。ホルモンバランスが崩れることがきっかけとして発生することもあり、それ以外にも紫外線が原因で発生することがあります。

 

⑤ 花弁状色素斑

画像引用元：Naverまとめ

これは「花」のような形をしているシミとなっています。肌が赤くなりやすい人に多く、肩や背中に発生することが多いです。

 

⑥ 脂漏性角化症

画像引用元：https://www.yamate-clinic.com/

最後に「脂漏性角化症」について紹介させていただきますが、これは２０代からでも現れるシミとなっています。

加齢によってイボのように現れるシミとなっていて、紫外線が主な原因として現れます。

 

顔のシミを薄くする方法！ずぼら男でもできるシミ対策法。

顔のシミを薄くする６つの方法を紹介していきます。

 

① 肌の摩擦を避けたスキンケア

では次に、顔のシミを薄くする方法について紹介をさせていただこうと思います。

様々な方法でシミを取り除くことが出来ますが、まずは「肌の摩擦を避けたスキンケア」で薄くする方法について紹介をさせていただこうと思います。

肌の摩擦を避けて洗顔やスキンケアを行うことによって肌の負担を減らし、シミの原因となる「炎症」が起きないようにすることが出来ます。

シミ対策の正しい洗顔やスキンケア方法について紹介させていただきますが、洗顔は「皮脂」が残らないようにしっかり洗います。

摩擦が起きないように「泡」を使って洗うようにしてください。直接肌を擦るのではなく泡を使うことによって摩擦が起きないようにすることが出来ます。

また肌は「乾燥」させないことが大切ですので、優しく伸ばすように付ける事が正しいスキンケア方法になります。

 

② 男でも美白化粧品を使ってみる

皆さんは「男」として美白化粧品を使うのに抵抗はありますでしょうか？

ですが、男でも美白化粧品を使ってシミ対策するのが当たり前の時代になっています。

下記ではおススメな美白化粧品を紹介させていただこうと思います。

 

[美白化粧水]

 

SIBODY VCローション

「SIBODY VCローション」は既にあるシミやニキビだけではなく、これから出来るシミなどにも効果のある美白化粧水となっています。

この商品には「ビタミンC誘導体」であったり、「ビタミンA・E誘導体」などが配合されており、毛穴を引き締めて、シミを薄めてくれる効果を持っています。

またシミが出来にくい肌にすることが出来るという魅力もあり、敏感肌の方でも安心して使えるように無添加処方なのでおすすめな商品です。

 

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ホワイトニングリフトケアジェル

「ホワイトニングリフトケアジェル」は見えているシミだけではなく体内のシミまで消してくれる効果を持っています。

シミというのは目に見えている物だけではなく、隠れシミとして体内で生成されている事があります。そんな隠れシミまで効果的に作用するのが「ホワイトニングリフトケアジェル」はおすすめです。

楽天市場のランキングで９５週連続１位を取り続けた実績を持っており、シミに悩みを持っている方には凄くおすすめな商品となっています。

 

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きらりのつくりかた

この商品は毛穴や角質のケアをすることが出来る美白化粧水となっています。

シミはニキビなどが原因として発生することもありますが「きらりのつくりかた」を使うことによってそういった悩みを解決することが出来ます。

またシミだけではなく肌荒れの方にも効果があり、根本的な悩みを解決することが出来るため凄くおすすめな商品となっています。

価格も２０００円程となっていて手軽なので是非試してみてください。

 

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[美白美容液]

 

クワトロボタニコ ボタニカル スポッツ ソリューション

「クワトロボタニコ ボタニカル スポッツ ソリューション」は、男用のシミケア美白美容液となっています。

美白効果のある「コウジ酸」が含まれている美白美容液は、女性用が殆どとなっていましたが「クワトロボタニコ ボタニカル スポッツ ソリューション」は男用となっているので安心して使うことが出来ます。

また「コウジ酸」がシミの原因である「メラニン」に働いて角質と共に消してくれる効果を持っているのでおすすめです。

 

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ビーグレンQuSomeホワイトエッセンス

次に紹介させていただくのが「ビーグレンQuSomeホワイトエッセンス」についてですが、この商品は独自の成分が角質の奥まで届き、美白効果を持続させてくれます。

また肌の奥まで届くことによってメラニンの合成を阻止してくれるため、シミ予防にもなります。ベタつくこともなく、肌になじみやすい商品となっています。

また伸びも良く使いやすさも抜群でビタミンが多く含まれているため、透明感のある肌にしてくれる効果もありおすすめです。

 

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[美白クリーム]

 

DECENCIA サエルホワイトニング クリームクリアリスト

この商品は敏感肌の方や乾燥肌の方でも使うことが出来る商品となっています。

美白効果の高い商品となっており、独自の技術である「ヴァイタサイクルヴェール」によって、外部からの刺激を弾き炎症を抑制してくれる効果をもっています。

またメラニンの生成や炎症などを防いでくれるため、シミの対策だけではなく肌におすすめな商品となっています。

 

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メディユース パワーエッセンスゲル

この商品は「化粧水」「乳液」「クリーム」「パック」「美容液」の５つの効果を持っている美白クリームとなっています。

また肌になじみやすく、保湿効果も高いのが特徴的となっています。

敏感肌の方や乾燥肌の方にとっては物足りなさがある場合がありますが、そういった場合にはクリームを重ね塗りすることによって良いです。

またシミ対策だけではなく肌の潤いを保ってくれるためおすすめです。

 

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ビーグレンQuSomeホワイトクリーム１.９

この商品は「ハイドロキシン」と呼ばれている美白効果の高い成分を配合されており、シミの原因であるメラニンを作らせずに、肌の表面に現れるのを阻止してくれる効果を持っています。

また肌に対して低刺激となっており、透明感のある肌にしてくれるということもあるためおすすめです。

直ぐに効果があるわけではなく徐々に消えることもあるため、きちんと実感できる商品となっています。

 

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馬油

販売サイト：楽天市場

「馬油」は肌の隙間に浸透して潤い状態を保ってくれる効果を持っています。また肌の表面に油膜を張ることによって酸化を防いだり、抗炎症作用を持っています。

またシミにも効果があり、肌に浸透しやすいためバリア機能が高くシミの原因でもあるメラニンの生成を抑えたり、シミを薄めたりする効果を持っているのでおすすめです。

「馬油」には沢山の美白化粧品があるため、使い方にも違いがありますので確認をしてから使用するようにしてください。

 

豆乳ローション

販売サイト：鈴木ハーブ研究所

「豆乳ローション」は「肌がつるつるになる」という効果を持っています。

脱毛効果もありますが「豆乳ローション」には「サポニン」や「イソフラボン」によって、シミの原因でもあるメラニンの生成を抑制する働きをもっています。

またそれだけではなく毛穴を綺麗にしてくれる効果をもっているため、ニキビで悩んでいる人にとっても肌を綺麗にすることが出来るので、おすすめな商品ですので是非試してみてください。

 

 

③ シミに効く食品、サプリメントを摂る！

次に紹介させていただくのが「シミに効く食品」や「サプリメント」について。

 

シミに効く栄養素や食材について

まずはシミに効く栄養素や食材について紹介をさせていただこうと思います。

 

ビタミンC

シミ予防には「ビタミンC」が効果的です。ビタミンCが多く含まれている食材としては「トマト・ブロッコリー・いちご・パプリカ・キウイフルーツ」などがあります。ビタミンCにはメラニンの沈着を抑制する効果を持っており、色素を薄めてくれます。

 

ビタミンA

次に「ビタミンA」が含まれている食材がおすすめです。

ビタミンAニハ新陳代謝を促進してシミを排出する効果を持っており「うなぎ・人参・かぼちゃ・ほうれん草」などに含まれています。

 

β-カロチン

「β-カロチン」ですが、この栄養素には抗酸化作用が含まれており、「β-カロチン」が多く含まれている食材として「人参・カボチャ・トマト・スイカ」などがあります。

 

シミ対策に効果的なサプリメント

普段の食事だけでは栄養素がきちんと取れなかったりする場合があります。場合にはサプリメントを摂取した方が良いといえます。

そこでシミ対策なおススメなサプリメントとして「ロスミンローヤル」があります。

販売サイト：ロスミンローヤル公式HP

ロスミンローヤルにはシミやそばかすを薄くする効果があり、それ以外にも肌荒れの予防にも効果的な商品となっています。

 

シミに有効な成分を含むサプリメントについて、こちらの記事でも詳しく紹介しています。

関連記事：シミに効くサプリメントおすすめランキング１０選！男のシミ対策は体の内側から。

 

 

④ たっぷりと睡眠をとり、ストレスを溜めない

シミ対策に大切なのは「睡眠」です。

シミはストレスによって出来ることも多いため、ストレスを溜めないためにたっぷり睡眠をとる事がシミに効果的なんです。

また「美容睡眠」とも言われている時間があり、夜の１０時から午前２時までは必ず寝たほうが良いです。

ストレスによって「活性酸素」が増えてしまい、老化が促進されてしまいます。

そうなってしまうとシミが早く生成されてしまい、シミが多くなってしまうわけです。

またストレスによってメラニンが生成されてしまうため、シミ対策として「睡眠」が大切になります。

 

 

⑤ 美容医療でシミを薄くする、シミを消す！

「美容医療」では、どのようなシミの治療方法があるのか紹介していきます。

 

ピーリング

まず「ピーリング」での治療方法について紹介をさせていただこうと思います。

ピーリングは、沈着した角質や汚れを除去することによってシミの改善をすることが出来る治療方法となっています。

またピーリングは保湿や美白効果を持っているため、肌荒れが気になっている人にもおすすめな治療方法となっています。

 

レーザー治療・光治療

次に紹介させていただくのがレーザー治療や光治療になります。

シミを早く消したい人に向いている治療方法となっていて、色素沈着が起きている部分のみに反応をして破壊する治療方法となっています。

色素沈着が起きている部分にしかダメージを与えないためおすすめな治療方法となっています。

ですが費用が掛かってしまう事もあるため、事前に確認をしておいた方が良いです。

 

皮膚科での治療 (外用薬・内服薬)

最後に紹介させていただくのが「皮膚科での治療」です。

外用薬や内服薬によってシミの治療を行うことが出来るのですが、外用薬は肌に直接塗り込むことによって浸透してシミの原因であるメラニンを除去してくれます。

内服薬は体内に取り入れる分、副作用などが起きてしまう可能性もあるため注意をしなければいけないというのがあります。

また皮膚科から処方される薬のため、効果が高いのですが即効性はないため注意してください。

 

 

男の頑固なシミを消す方法について、こちらの記事で詳しく紹介しています。

関連記事：男の顔にできた茶色いシミを消す３つの方法！本格的なシミ対策を始めよう。

 

 

⑥ 紫外線対策も徹底して、これ以上シミを増やさない！

最後に紹介させていただくのが「対策」について。治療をすることでシミの対策をすることはできますが、根本的に「紫外線対策」を徹底することによってシミを増やすのを防ぐようにしてください。

シミを薄くするだけではなく、これ以上シミを増やさない予防策もとても重要です。

そのため紫外線対策をする必要がありますが、紫外線対策としては「日焼け止めクリーム」や「BBクリーム」「日焼け止めサプリ」などがあります。含まれている成分などは違いますが、紫外線の対策にはおすすめです。

またサプリメントなどは効果が直ぐに現れるわけではなく、継続することによって効果が表れるため効果が出ないからといってやめるのではなく長期的に使用するようにしてください。

 

まとめ

いかがでしたでしょうか。

今回は顔のシミを薄くする方法について紹介をさせて頂きました。

男で簡単に自宅でシミ対策をすることが出来る方法やシミケア商品を紹介させていただきましたが、化粧品を適当に選んでしまうと肌が荒れてしまう事があります。

そのためシミの悩みを抱えている方は一度皮膚科で受診をしてから利用するのも良いと思います。

シミを薄くするためには「正しい対策」と「改善策」が大切になります。そのため、今回紹介させていただいたことを参考にしてみてください。