ニキビに悩む２０代・３０代メンズにおすすめの洗顔料１０選。予防、改善、ニキビ跡にも良いものを厳選紹介。

ビシッときめたい年代なのに、顔のニキビに悩んではいませんか？

思春期の頃のようにニキビのある顔では、仕事もプライベートもうまくいかないことばかり。。

そんな大人ニキビの悩みを抱えている方にまずはおすすめしたいのが、洗顔料にこだわること。

また洗顔料選びだけではなく、洗顔方法も正しく行うことが重要です。

今回は、２０代、３０代向けの大人ニキビにおすすめの洗顔料、洗顔方法を紹介していきます。

 

なかなか治らない顔のニキビ、どうにかしたい。。

そのうち治るだろうとたかをくくっていた顔のニキビ、なかなか治らず悩んでいませんか？

大人になってできたニキビは、思春期の頃のニキビと違って原因はさまざまあり、それに見合った対策方法を取らないと治るのにはかなり時間がかかってしまいます。

食生活や生活習慣の乱れといったことがニキビの原因になってしまうのは、だいたい認識している人も多いですが、その中でも、正しいと思っていても間違ったやり方をしている事が多いのが「洗顔」です。

ニキビ＝皮脂のせい、という考えで、洗浄力の強い洗顔料で洗ったり、ゴシゴシと顔を洗ったりしていては、一向にニキビは治らないどころか、悪化してしまうこともありえます。

洗顔後はすっぴんで出歩き、化粧などでごまかすことができない男性の場合、洗顔はニキビケア、スキンケアの基本なのです。

 

洗顔料を変えたら、ニキビは良くなる？

何となく洗浄力が強そうな洗顔料を選んだり、ニキビに良いという洗顔料を選んではいませんか？

ニキビ対策にはニキビケアしてくれる成分を含んだ洗顔料を選ぶことで、これまでの洗顔料とは違った効果を得ることができます。

ニキビケアしてくれる成分や有効だとされている成分には、

ビタミンC誘導体、イソフラボン、グリチルリチン酸、サリチル酸、パントテン酸、トコフェロール、イソフラボン、イソプロピルメチルフェノール、アラントイン、エイコサペンタエン酸、スクワラン、

といった成分が代表的なものになります。

他にもいろいろな成分があり、それぞれの成分により効果や効能は違ってきますが、すべてニキビの根本的な原因にアプローチしてくれる成分です。配合成分は、商品選定の参考にしてみてください。

 

ニキビに悩むメンズの賢い洗顔料の選び方。

大人ニキビに悩む２０代、３０代はどんな洗顔料を選べばいいのでしょうか。ここでは賢い洗顔料の選び方についてまとめました。

 

① ニキビのタイプに合った洗顔料を選ぶ

ニキビには思春期にできるニキビと、大人になってできるニキビがあります。

思春期ニキビは過剰な皮脂分泌のせいなのでそれに適した洗顔料を選べばいいのですが、大人ニキビの場合は、生活習慣や食生活の乱れ、ストレスといったさまざまな要因が絡み、また肌の水分量が減ってきているので洗浄し過ぎると逆に乾燥してしまうというデリケートな肌です。

そのため、洗浄もしっかりしながら保湿成分も配合しているものを選ぶようにします。

また男性のニキビは炎症性であることが多いので、抗炎症作用のある成分が含まれているのも症状によりおすすめです。

 

② 肌質に合った洗顔料を選ぶ

ニキビのことだけではなく、自身の肌質に合った洗顔料を選ぶことも大切です。

特にニキビができている肌はデリケートであり、また敏感肌というケースも多いので、界面活性剤や各種添加物が入ったものを選んでしまうと、肌に合わずニキビを悪化させてしまうケースも考えられます。

また男性の肌で一番多いのが、混合肌という部分により肌質が違う肌状態の人。そういった混合肌の人もデリケートな部分があることから、できるだけ化学成分や添加物が含まれていないものを選ぶことが大切です。

 

③ 洗顔の形状、使いやすいものを選ぶ

洗顔料といっても形状はさまざまあり、石鹸タイプのもの、洗顔フォーム、泡タイプのものなど、形状だけではなくそれぞれ特徴もあります。

石鹸タイプのものは洗浄力が強いという特徴があります。泡立ち、泡切れが良く、洗い上がりもすっきりして、皮脂や汚れをしっかり落としたいオイリー肌の人には向いています。ただ乾燥がひどい人はツッパリ感が出てしまうこともあるため、おすすめできないことが多いです。

洗顔フォームは一番使い慣れているタイプのもの。泡立てやすく、洗浄力もそこそこでツッパリ感もなく使えるものが多く、どんなタイプの肌質にも合うのがこのタイプです。

泡タイプのものはそのまま使える仕様になっています。泡そのままの状態で少し水っぽい泡なので、洗浄力はそこまで強くないですが、肌に負担をかけずに優しく洗い上げることができるので、肌の弱い敏感肌の人にはおすすめできます。

それぞれ形状による特徴と、使いやすさも変わってくるので自分に合ったものを選ぶことが大切です。

 

④ 使い続けられる値段のものを選ぶ

洗顔料を変えただけで、すぐにニキビが治るということはありえません。使い続けることにより徐々に肌のターンオーバーも促され、ニキビのないきれいな肌へ生まれ変わっていきます。

そのため洗顔料を選ぶ際は、継続して使うことができる値段のものを選ぶようにします。

ただし、値段が安いものだけで選ぼうとしては、効果も期待できるほどのものではありませんし、値段が高いからといって良い洗顔料とも限りません。

ですが、値段が高いものほど効果や安全性・品質レベルも高いことが多いので、多少足が出てしまうくらいの値段のものを選ぶほうが賢い選択と言えるでしょう。

 

ニキビに悩む２０代、３０代のメンズ向け洗顔料おすすめランキング

ここからは大人ニキビに悩む男性向けの洗顔料を紹介していきます。配合成分、価格、口コミ評価の多さ、口コミ評価の高さ、他ランキングサイトなども参考にして、おすすめ順にランキングにしました。

 

① Non-A

７万件以上のニキビに悩む相談を分析して、日本人の肌に合うように開発された薬用のニキビ専用石鹸です。

通常の石鹸の４倍の弾力のある泡立ちの良さで、ローヤルゼリー、ヒアルロン酸、リピジュアといった天然のうるおい成分により、洗顔後の乾燥もケアしてくれます。また無香料、無着色、無エタノールと無添加設計なので、ニキビ肌にも優しく使用できます。

価格は、２９４０円／税込に＋送料。初回特典として、洗顔ネット、ローション、ジェルも付きます。

効果に満足できない場合は、全額返金保証付きなので、安心してお試しできるのも嬉しい点です。

成分、価格、保証ともに充実していて、２０代、３０代問わずおすすめできる洗顔料です。

 

② ビーグレン アクネケア

ニキビ予防・改善向けの洗顔を含めたスキンケアシリーズです。ニキビの原因となる古い角質や汚れを、マイナスイオンの泥で吸着して洗浄します。

また高濃度ビタミンCを独自の浸透テクノロジーにより、角質層まで届けて、ニキビなどの肌トラブルの元に届きアプローチします。

リピート率は９８%と高く、圧倒的な実感力を誇ります。

初めての方は、７日間のトライアルセット(洗顔、化粧水、美容液、クリーム付き)１８００円がおすすめです。

また３６５日間返金保証が付いているので、リスクなくお試しできます。

女性向けのパッケージですが、男性からの支持も多いのが特徴です。単品での値段は決して安くはないので、どちらかと言うと３０代におすすめです。

 

③ バルクオム

メンズ洗顔料の中でも特に人気なのが、バルクオム。最近では窪塚洋介さんがブランドアンバサダーとなりさらに人気も高まっています。

有効成分は、ニキビや肌荒れの原因となる皮脂を取り去るクレイミネラルを配合。

また肌の調子を整える自然由来の成分を５０種類以上配合。ベタつきや肌の乾燥を防ぎ、肌のキメを整え、肌の酸化を防ぎ清潔感をキープします。

特に、収穫後４ヶ月経っても腐らないと言われる希少なリンゴ「ウトビラースパトラウバー」の幹細胞エキスにより、肌を若返らせる効果が期待できると言われています。

初回は洗顔料と化粧水が付いて、なんと５００円。また全額返金保証付きなので、安心してお試しできます。

２０代、３０代問わずおすすめできる品質の高い洗顔料です。

 

バルクオムを使って大人ニキビは改善できたのか、ここで紹介しています。

関連記事：バルクオムはニキビにも効果の期待！実際に使ってみた本当の口コミ。

 

 

④ コラージュ 洗顔パウダー

洗浄補助剤として牛乳成分が配合されていて、繰り返す大人ニキビ、肌の黒ずみ、くすみといった肌トラブルにおすすめの洗顔料です。

古い角質を取り除くことで、その後の化粧水や美肌成分の浸透しやすくなります。

無香料、無着色で低刺激性。敏感肌でも安心して使えます。

初めての方は、１７２８円／税込で送料無料。約４０回分たっぷり使えます。泡立てネット付きも初回特典で付いてきます。

値段も高くなく、肌に優しい設計のため、２０代、３０代問わず、敏感肌でニキビに悩む男性におすすめです。

 

⑤ どろあわわ

泥洗顔料の市場では、６年連続売り上げ１位を誇る洗顔せっけんです。

２種類の泥成分により、ニキビの原因となる毛穴の汚れと古い角質をしっかり吸い取ります。また弾力とコシがある泡でお肌を守りながら、しっかり洗うことができます。

肌本来の働きを整える大豆イソフラボン、またコラーゲン、黒砂糖エキス、ヒアルロン酸といった保湿成分も配合していて、肌にうるおいとハリを与えます。

初回は半額の１４９０円。専用泡立てネットも付いてきます。

２０代、３０代問わずおすすめできる洗顔料です。

 

⑥ ロゼット洗顔パスタ アクネクリア

泥成分とうるおい成分を配合した薬用洗顔フォームです。粉を練り直しペースト状にしたきめ細やかなクレイパウダーを含んだ泡が、うるおいを保ちながら皮脂や毛穴汚れを洗い落とします。また消炎作用のある成分を含んでいて、炎症を抑えニキビを防ぎます。

価格は５３７円。ドラッグストア等で手軽に買うことができます。

価格の安さや手頃さで、２０代男性におすすめです。

 

⑦ ビオレ スキンケア洗顔料薬用アクネケア

３５年以上、肌と洗顔を研究し続けてきたビオレだからできる、洗浄成分にこだわり肌を守りながら汚れを落とします。

弱酸性の肌をいたわりながら、殺菌、消炎成分を配合していてニキビを防ぎます。

値段も手頃で３３９円 (Amazon価格)。

安く手軽にニキビケアをしたい２０代男性におすすめです。

 

⑧ メンズアクネバリア 薬用ウォッシュ

過剰な皮脂分泌によりベタつきやすい肌におすすめの洗顔料です。

きめ細かい泡で毛穴の奥のアブラを洗い出し、また殺菌成分と抗炎症成分がニキビ菌にアプローチしてニキビを防ぎます。

また薬用有効成分も含んでいて、触りたくなるなめらかな清潔肌に導きます。

価格は１４０４円。Amazonのレビュー評価も高い商品です。

オイリー肌になりがちな２０代男性におすすめの洗顔料です。

 

⑨ クレアラシル 薬用洗顔フォーム 肌にやさしいマイルドタイプ

ニキビの原因となるアクネ菌を殺菌するサリチル酸、ニキビ予防に効果的なグリチルリチン酸ジカリウムも配合した薬用洗顔料です。

また古い角質を落とし、毛穴の皮脂や汚れを落とす植物由来の成分を配合していて、お肌に優しくしっかり洗い上げます。

価格は３７５円 (Amazon価格)。

値段も手頃で手に取りやすく、敏感肌でニキビ肌という２０代男性におすすめです。

 

 

ニキビ跡におすすめのメンズ洗顔料

今あるニキビではなく、ニキビ跡が気になる男性におすすめの洗顔料を紹介します。

⑩ ビーグレン クレイウォッシュ

ビーグレンは薬学博士が開発したサイエンスコスメで、クレイウォッシュはニキビ跡のスキンケアに特化したシリーズです。

天然の泥モンモリロナイトが、汚れや古い角質を吸着して洗浄、肌を傷つけることなくスッキリ洗いあがります。

またグリチルリチン酸ジカリウムにより肌荒れを防ぎ、肌を健やかに保ち、また美容成分も豊富に含んでいて、うるおいのあるなめらかな肌へ導きます。

リピート率は９８.５％という高い実感度で、評価も高いです。

初めての方は、７日間のトライアルセット(洗顔、化粧水、美容液、クリーム付き)１８００円がおすすめです。

また３６５日間返金保証が付いているので、リスクなくお試しできます。

 

他のメンズ用洗顔料のおすすめ商品についてはこちらの記事でも紹介しています。

関連記事：メンズ洗顔料[２０代３０代４０代]年代別おすすめランキングTOP５！

 

 

ニキビに悩むメンズのための正しい洗顔法

ニキビには、洗顔料にこだわるだけではなく、洗顔方法やスキンケアも正しい方法で行う事が重要です。洗顔料の効果を半減させてしまわないためにも、ここで紹介する洗顔、スキンケア方法も実践してみてください。

 

① 清潔な手で予洗いする

まずは手を綺麗にしてから、ぬるま湯 (３５℃）で顔をすすいで、肌表面についた汚れや皮脂を洗い流します。

 

② 洗顔料をしっかり泡立てる

洗顔料を洗顔ネットを使ってしっかり泡立てます。ニキビのできたデリケートな肌は、直接指や手を触れて洗ってしまうと刺激を与えてしまい、ニキビ肌には良くありません。

泡だけで包み込むように洗顔できるように、洗顔料をしっかり泡立てることが大切です。

 

③ 皮脂の溜まりやすいTゾーンから泡をつけていく

たっぷり泡立てた泡を、まずはおでこ〜鼻筋にかけてのTゾーンからつけていきます。Tゾーンは皮脂の溜まりやすい部分なので、多めの泡で最初につけていきます。

 

④ 乾燥しがちなUゾーンヘ泡をつけていく

Tゾーンに泡をつけたら、比較的乾燥しがちなUゾーンへ泡をつけていきます。顔全体に泡をつけていったら３０秒くらい放置して、すすぎに入ります。

 

⑤ ぬるま湯でしっかりすすぐ

すすぎはぬるま湯で、泡の洗い残しがないようにしっかりすすぎます。すすぎ残しは肌トラブルの原因になります。生え際、あごの部分などもすすぎ残しがないように注意しましょう。

 

ニキビに悩むメンズのための正しいスキンケア法

洗顔方法だけではなく、スキンケアも細かくこだわることでより良い効果を得ることができるので実践してみてください。

 

① 洗顔は１日に２回

洗顔は、朝と夜、１日２回を限度にするようにします。洗顔のし過ぎは肌に必要な皮脂までも洗浄してしまうことになり、皮脂の過剰分泌につながります。

また極端なオイリー肌でなければ、朝は水だけの洗顔で大丈夫です。特に３０代に差し掛かると肌の皮脂・水分量は減っていくため、洗顔料を使った洗顔は夜１回で十分です。

 

② 洗顔後は化粧水、乳液を忘れない

ニキビケアには洗顔だけでは足りません。洗顔後の保湿がとても重要です。

いくら保湿成分を含んだ洗顔料を使って洗顔したとしても、洗顔後の肌は乾燥しがちです。乾燥は外気の刺激に弱く、乾燥から肌を守ろうとして皮脂を余計に分泌させてしまいます。

洗顔後は、化粧水、乳液を忘れずにつけるようにして、肌の乾燥を防ぎましょう。

 

③ お風呂で洗顔するときはシャワーで直接すすがない

顔の肌はカラダの中でも一番デリケートな部分です。

シャワーの水圧は、顔の肌には刺激が強く、肌の角質層を剥がしてしまい、肌にダメージを与えてしまいます。ただでさえニキビができているデリケートな肌のため、悪い影響しか与えません。

そのため、お風呂で洗顔する際も、手ですくって顔をすすぐようにしましょう。

 

④ ニキビの発症・再発防止する正しい髭剃り方法

髭剃り方法を間違えるとニキビの発症、再発のリスクを高めてしまいます。正しい髭剃り方法はニキビケアにもとても大切なことなので、ここで紹介していきます。

1. 朝すぐに髭を剃らない (起きて３０分以内は顔が浮腫んでいる状態のため深剃りができない）
2. ぬるま湯で髭を濡らして柔らかくして、シェービング剤をつける
3. 髭の生えている方向に向けて髭を剃る (逆剃りは肌を傷つける原因になります)
4. 剃り終わったら必ずアフターシェーブローションや化粧水をつける
5. カミソリの刃は定期的に交換、シェーバーの洗浄、管理も清潔にしておく

正しい髭剃りを実践すれば、ニキビの発症や再発の可能性を限りなく低くすることが可能です。

 

⑤ メンズ用ファンデーションで無理に隠さない

ニキビを隠す方法として、ファンデーションを使う方法があります。なかなか治らないニキビを隠してごまかすには良い方法かと思われがちですが、ファンデーションは毛穴詰まりの原因になり、ニキビがさらに治らなくなってしまうことにつながります。

そのため、ファンデーションは使わないようにしましょう。

 

２０代、３０代でニキビができてしまう原因と対策法は？

大人ニキビができてしまう原因と、洗顔料を変える以外にできる対策方法についてまとめてみました。

 

① 生活習慣が乱れている

不規則な生活が続いていたり、睡眠不足が続いていると、肌荒れやニキビに直結してしまいます。

睡眠はダメージを受けた肌を修復してケアしてくれるものですが、睡眠が乱れてしまうと肌の修復力やケア力も低くなってしまいダメージがそのまま蓄積して、ニキビが発生しやすくなってしまいます。

また睡眠不足はストレスとなって男性ホルモンの分泌を促し、皮脂の過剰分泌も引き起こしてしまいます。

睡眠については、眠りに始めの３〜４時間くらいが肌の新陳代謝が活発になるゴールデンタイムです。この眠り始めの時間を熟睡して、質の高い睡眠を取ることが重要です。睡眠時間については長く寝ればいいというわけではなく、日中活動していて眠くならない睡眠が取れていれば問題ありません。

 

② ストレスが溜まっている

ストレスは自律神経のバランスを崩してしまい、ホルモンバランスが崩れて、男性ホルモンであるテストステロンの分泌を促します。テストステロンの分泌が活発になると、皮脂の過剰分泌が引き起こしたり、肌の角質を厚く硬くしてしまう症状を引き起こし、ニキビのできやすい肌になってしまいます。

現代社会はストレスを避けることはできず、うまく付き合っていかなくてはなりません。そこでストレスを溜め込まずに、ストレスを発散できることを見つけることが重要です。

睡眠をしっかりとること、適度な運動の習慣、没頭できる趣味を見つけるなど、自分だけのストレス発散法を見つけることから始めてみましょう。

 

③ 食生活が乱れている

動物性脂肪が多い食事や糖質の多い食事は、皮脂の過剰分泌を引き起こします。また塩分の多い食事やカフェインなどは、肌の修復に必要なビタミン類の吸収を妨げてしまうなど、悪い影響を及ぼすのでできるだけ避けたほうがいいです。

またアルコールの過剰摂取、タバコも、内臓機能が低下してしまい、老廃物をうまく分解できずに蓄積されてしまうので、肌荒れやニキビの原因になってしまいます。

まず意識したいのが、栄養バランスのとれた食事です。外食やコンビニ飯が多い場合でも、できるだけ野菜を多く取る食生活を心がけましょう。特にタンパク質、ビタミン、ミネラルなどを積極的に摂り、また水も多めに飲むようにしましょう。

また漢方も効果的です。「五苓散 (ごれいさん)」という漢方薬は、胃腸の働きを改善して冷え性にも効果があるので、不規則な生活や食生活が乱れて元気がないという方におすすめです。

 

④ スキンケアに対する意識が低い

男性の場合、女性に比べてスキンケアの意識がかなり低いです。

洗顔しても化粧水等のスキンケアは行わない、シャワーだけ入って終わり、夜に洗顔もお風呂にも入らず寝る、紫外線対策もしない、洗顔ペーパーで汗や汚れをゴシゴシと拭いて終わり、など、スキンケアを適当に行ってしまった結果、ニキビや肌荒れを引き起こしてしまうケースが多いです。

こういったスキンケアに対する意識を持つことだけでも、ニキビの改善につながります。

洗顔後の保湿の徹底、シャワーだけではなくお風呂に浸かること、夜は必ず洗顔してから寝る、日中は紫外線対策をする、といった基本的なスキンケア習慣をまずは身につけることから始めてみましょう。

 

⑤ 間違った洗顔法を見直す

ゴシゴシと顔を擦るように洗ったり、とにかく洗浄力の強い洗顔料を使ったりするなど、間違った洗顔方法はニキビや肌荒れの大きな原因となります。

前述したように正しい洗顔方法を身につけて、洗顔料の効果をより引き出し、ニキビケアを徹底しましょう。

 

⑥ 間違った髭剃りで肌を傷つけている

男性のニキビの原因で多いのが、髭剃りの刺激によるものです。顔の肌は全身の中でも特にデリケートな部分なので、髭剃りはより慎重に行う必要があります。

前述したように、正しい髭剃りの仕方を身につければ、ニキビの発症や再発を限りなく防ぐことが可能です。

 

まとめ

いかがでしたでしょうか。

２０代〜３０代の男性のニキビには、それに見合った洗顔料を選ぶことがとても重要です。

また洗顔料だけではなく、洗顔方法やスキンケアにもこだわることでより一層洗顔料の効果を引き出すことができます。

大人ニキビの原因はさまざまありますが、スキンケア方法を見直し、そして生活習慣も見直していきながら、ニキビのないイケメン肌を目指しましょう。