ミドル脂臭に効果的な対策方法７選！３０代～４０代の臭いの元の改善法とは？

あれ・・・？なんか臭う・・・？

自分から体臭が出ているかどうか、自分で確認したい方は多いですよね？

しかし、自分で体臭を確認するのは少し難しいかと思います。なぜなら、嗅覚は慣れるからです。

体臭はある日突然発生するものではなく、時間と共に気が付かない間に徐々に発生します。ですから、知らない間に自分の臭いに慣れてしまい、分からなくなってしまって、周りに嫌がられている場合が多いようです。

そうなる前に、予防と対策が必要です。その体臭の中でも、ミドル脂臭は、３０〜４０代の男性特有の体臭のことです。

主に後頭部付近から発生する脂臭い汗の臭いであり、一般的に知られる汗臭や加齢臭とは違う、周囲から不快だと思われやすい汗の臭いで、男性の三大悪臭(汗臭・加齢臭・ミドル脂臭)の一つと言われています。

では、ミドル脂臭とはどんなものなのか、そして、ミドル脂臭の効果的な対策方法を見ていきましょう。

 

「ミドル脂臭」の原因はジアセチル

「ミドル脂臭」の原因は「ジアセチル」という成分です。

私たちには、皮脂腺という、皮膚の内部にある小さい腺から皮脂を分泌し皮膚や毛髪の表面の保護や保湿の働きをする腺があります。そこから、皮脂が分泌されると、常在菌(主に人の身体に存在する細菌のうち、病原性を示さないものを指す)が皮脂を分解し、中鎖脂肪酸(皮脂酸)を排出します。これは頭皮のにおいでそんなに強烈においは発生しません。

しかし、常在細菌のひとつであるブドウ球菌が、汗の中の疲労物質である乳酸を代謝・分解した場合、その後に「ジアセチル」という不快な臭い成分を発生させます。この、「ジアセチル」は、中鎖脂肪酸と混ざることでより一層悪化し、「ミドル脂臭」に変化し、皮脂に蓄積されます。

「ミドル脂臭」は、使い古しの油、古いろうそくのようなにおいで、揮発性が高いため臭いが広がりやすく、厄介な物質なのです。

 

ミドル脂臭を発生させやすい人の特徴

では、ミドル脂臭はどんな人がなりやすいのでしょう。

なりやすい年代としては、３０代半ばから４０代半ばくらいの働き盛りに発生しやすいと言われています。男性が多く発生しますが、女性ホルモンが少なくなってくる３０代後半以降の女性にも発生することがあります。

生活環境としては、脂っこい食事を多くとったり、野菜不足だったり、不規則な生活やストレス、たばこ、疲労の蓄積、運動不足や寝不足などもミドル脂臭の原因になります。

 

ミドル脂臭と加齢臭の違い

ミドル臭は、ほぼ同時期に発生する加齢臭と間違えられる事もあります。

どちらも３０代、４０代頃からよく出る症状ですが、発生する原因物質が異なります。

ミドル脂臭がブドウ球菌により、汗の中の乳酸を代謝・分解しジアセチルを発生させるのに対し、加齢臭はパルミトオレイン酸という脂肪酸が酸化して、ノナネールという成分が原因で発生します。

ジアセチルの方が、加齢臭の原因であるノネナールよりもニオイが強く、人に不快感を与えます。

 

ミドル脂臭ってどんなニオイ？

ミドル脂臭とはどんなニオイなのでしょう。

加齢臭は、最近よく使われるようになった言葉ですから、もうかなり一般にも浸透したのではないでしょうか。

加齢臭の原因物質のノネナールは脂臭くて青臭いにおいを発します。このため、加齢臭は古いタンスや雑誌、ブルーチーズ、ろうそく、押入れの中の臭いなどに例えられます。

対して、ミドル脂臭はというと、主に後頭部付近から発生する脂臭い汗の臭いであり、使い古しの油のようなニオイです。

一般的に知られる汗の臭いや加齢臭とは違う、周囲から不快だと思われやすい汗の臭いです。

その脂臭い臭いは意外にも、口臭や足臭よりも強烈で１.４～１.５倍にもなると言われています。

 

３０代から始めるミドル脂臭対策７選を紹介！

口臭や足のニオイよりも臭いと言われているミドル脂臭はどのようにすれば対策できるのでしょうか。ここからは、生活の中で心掛けるだけでニオイを軽減できる対策方法を紹介していきます。

 

① 不規則な生活やストレスを解消する

ミドル脂臭が発生する原因は汗に含まれる乳酸の分泌が原因です。

なのでミドル脂臭の対策をするには、乳酸を抑えるのが最適です。私たちにとって、この乳酸の過剰分泌が起こる原因は、「血行不良」です。

「血行不良」が起きて、乳酸の過剰分泌が起こるとどうなるかというと、結果的に「ジアセチル」の発生を促進させてしまい、ミドル脂臭が大量に発生してしまいます。よって「血行不良」を起こさないよう生活習慣を整えることが、ミドル脂臭の予防にもなります。

寝不足や多忙によるストレスなども、「血行不良」の原因です。生活習慣の乱れは、血行不良以外にも、体中の様々なトラブルを引き起こす要因になります。

そのためにも、規則正しい生活とストレスの発散方法を見つけ、少しずつ改善していきましょう。

 

② 適度な運動を習慣づける

適度な運動も「血行不良」を予防するのに効果的です。汗をかくことで、汗と細菌が混ざり合ってミドル脂臭が発生してしまうと思われるかもしれませんが、

日常的に適度に運動を続けることで、新陳代謝がよくなり、汗と一緒に体内に溜まっていた老廃物が出ていくので、結果いい汗がでるようになり、最終的にはミドル脂臭が改善されることにつながるのです。

ミドル脂臭が気になっている方は運動の習慣をつけることで、体内の老廃物をなくすことはミドル脂臭を改善することができるので 、日頃からミドル脂臭が気になっている方は適度に運動した方がいいでしょう。

ただし、激しすぎる運動は逆に乳酸を溜めてしまうことにつながるのでやめたほうがいいです。

 

③ 食生活の改善

腸の中を健康な状態にすれば、ミドル脂臭は改善されます。食物繊維、オリゴ糖を摂り、腸内環境を整えて予防・対策しましょう。

オリゴ糖を多く含む食品には、玉ねぎ、サトウキビ、キャベツ、ゴボウ、アスパラガス、ジャガイモ、ニンニク、トウモロコシ、大豆などがあります。

次に、血の巡りを改善して予防・対策をすることでもミドル脂臭は改善することができます。

クエン酸、柑橘類を摂ることで血の巡りを良くし、ミドル脂臭の原因となる老廃物の蓄積を予防することができるのです。クエン酸が多く含まれる食べ物は、お酢・オレンジやみかんなどの柑橘類・梅干しなどに多く含まれています。

さらに、もうひとつ。ミドル脂臭の特徴は、脂っこい臭いが特徴的です。その臭いは頭皮から過剰分泌される皮脂が原因の１つです。

頭皮環境を改善するには、海藻類や緑黄色野菜を積極的に摂る事で栄養がきちんと行き届き、過剰分泌されることが減り、頭皮の皮脂を抑えるので、ミドル脂臭の予防と対策に繋がります。

野菜より肉が好き、油っこい食事や間食を取ることが多いなど、偏った食事は、血行不良になりがちです。これらは、なるべく避けるようにした方が良いでしょう。

 

④ 洗濯にひと手間加えてみる

洗濯をしても衣服に臭いが残っている場合、選択にひと手間くわえてみましょう。洗濯をしても衣服が臭う場合は、皮脂が落ちていないということです。

粉末洗剤の方が液体洗剤よりも汚れを落とす力が強いので粉末洗剤を使用してみましょう。また、洗濯機に入れる前に酵素系の漂白剤で漬けおきしてみるのもよいでしょう。

洗剤と同じ様に酸素系漂白剤も粉末タイプの方が液体に比べて皮脂や臭い、汚れを落とす力が強力です。さらに、付け置きをする際に水ではなく、皮脂が浮きやすい４０度くらいのぬるま湯を使うとより効果があります。

また、衣服だけでなく、特に臭いがつきやすい枕カバーもこまめに洗うようにしましょう。後頭部は臭いが強く発生する場所です。こまめに洗うことで、臭いを予防することができます。

 

⑤ 朝にシャワーを浴びる

朝は忙しい時間帯ですが、朝にシャワーを浴びることもミドル脂臭の対策の一つです。

寝ている間にたくさんの汗をかくため、ミドル脂臭の原因である皮脂もいっしょに分泌されます。そのため、朝にシャワーを浴びて汗を流すだけでミドル脂臭を抑えることができるのです。

そしてシャワーの時にさらにミドル脂臭を撃退させたいという方におすすめなのが、DEORAです。

ＤＥＯＲＡは、柿タンニン、茶葉エキス、ミョウバン、葉緑素(フラボノイド)、シクロデキストリン（トウモロコシ由来成分）といった厳選された5種類の洗浄成分が配合されているボディソープです。ミドル脂臭のニオイを抑えるのにとても効果的に作用します。

さらに、乾燥肌で悩んでいた男性の肌にも潤いを与えてくれるのがＤＥＯＲＡのうれしい効果です。

たとえ汗や汚れなどを拭い去ったとしても、肌がボロボロになってしまっては、せっかく清潔にしたとしても、台無し。ＤＥＯＲＡの美容成分には、植物油脂、ヒアルロン酸Na、ハトムギエキスが配合されていて、 クリーミーなキメ細かい泡立ちによって、美容成分が毛穴の中にまで浸透し、汚れと臭いの原因を包み込んで洗い流してくれます。

 

＞＞DEORAの詳細を公式サイトでチェックする

 

 

⑥ 後頭部を入念に洗い、頭皮を清潔にする

ミドル脂臭が発生する年代になると、よく汗をかく部位は「ワキ」から「後頭部から首の後ろ側」へと変化していきます。このように「後頭部から首の後ろ側」の汗が多くなると「ミドル脂臭」が発生する可能性が高くなります。

また、加齢により頭皮の脂がねっとりした頭皮脂に変化し、「ミドル脂臭」はその頭皮脂に蓄積します。

正しい頭皮と髪の洗い方ですが、まず、ブラシや手ぐしで髪をとかし、髪や頭皮の汚れを浮き上がらせ、脂を落としやすくします。そして、お湯が頭皮まで届くようにシャワーを頭全体にあて、汚れを洗い流していきます。

このようにシャンプーをつける前に頭皮や髪を洗い流すことで、ねっとりした頭皮脂もやわらかくなり、落としやすくなります。皮脂や汚れが多いとシャンプーが泡立ちにくいので、シャンプーの泡立ちが悪い場合は、２度洗いがおすすめです。

洗い流すときは、泡が残らないようにしっかりすすぎます。指を小刻みに動かして、頭皮をやさしくマッサージするように洗い流します。

そしてミドル脂臭対策におすすめのシャンプーなのが、プレミアムブラックシャンプーです。

プレミアムブラックシャンプーは美容師の間で人気の高い、頭皮環境を整えるオーガニックシャンプーです。

プレミアムブラックシャンプーはもともと育毛ケア用として人気のシャンプーですが、１か月で頭皮の油分が減るなど、頭皮環境が変わった、という口コミが多く、一時的な臭い消しではなく、臭いづらい頭皮へと育てていきたい人におすすめです。

さらに、ミドル脂臭を消す成分や、ミドル脂臭が発生しにくい頭皮のコンディションを整える成分が配合されているので、ミドル脂臭に使える一押しのメンズシャンプーです。

 

＞＞プレミアムブラックシャンプーの詳細を公式サイトでチェックする

 

 

⑦ 体臭サプリメントを使う

前述したように体臭の予防には生活習慣や食生活の見直しが大切です。不規則な食生活や生活習慣を送っていると、体臭が悪化してしまうからです。

しかし、私たちは中々自分の決まった生活習慣から抜け出すことは出来ません。さらに、食生活だけでは、ミドル脂臭の予防に必要な栄養素を補うこともできません。

そういった方にお勧めで、人気の対策方法なのが、体の内側から消臭効果が期待できる成分が入ったサプリメントです。サプリメントであれば容易に自分の生活に取り込めるはずです。

特に人気の体臭サプリメントなのが、メンズデオ８４００です。

メンズデオ８４００は、柿渋エキスやマッシュルームから特許製法で抽出したシャンピニオンエキス、緑茶エキス、鉄クロロフィナトリウム（クロロフィルは葉緑素の一種です）、デオアタック(コーヒー豆などに含まれる成分)やセンスピュール(大豆などに含まれる成分)など、消臭効果のある6つの成分が含まれていて、ミドル脂臭や男の体臭を体の中から消臭してくれる効果があります。

サプリメントなら一粒にギュッと消臭成分が凝縮しているので効率よく飲めます。ぜひ、試してみてはいかかでしょうか。

 

＞＞メンズデオ８４００の公式サイトで詳細をチェックする

 

 

メンズデオ８４００を含む人気の体臭サプリメントについては、こちらの記事で紹介しています。

関連記事：体臭サプリメントおすすめランキングBEST５！男性の口コミ評価の高いものを厳選紹介。

 

 

ミドル脂臭対策をしてモテる男に！

女性は、男性よりも背が低いことが多く、ミドル脂臭の発生元がちょうど鼻の高さになることがあります。

そのため、女性の方が男性よりも敏感だとも言われています。

女性が好む男性は？というあるアンケートで、清潔感のある人ということが第一位に選ばれていました。

女性は、特に臭いに敏感なので、加齢臭を含めた体臭が苦手という人は９割にものぼり、男性の不快な臭いに対し、どんなにイケメンでも即アウトであるという結果がでていました。このことからも、女性が男性の体臭に対してあまりいい印象を持っていないのは確かでしょう。

特に、ミドル脂臭は口臭や足臭よりも強烈で１.４～１.５倍と言われているくらいですから、あの加齢臭よりも深刻であると言えます。ミドル脂臭は３０代～４０代の結婚適齢期の男性が発生する事の多い体臭です。さらに、４０歳前後はミドル脂臭と同時に加齢臭や、疲労が原因のアンモニア臭を発生しやすい年齢で、非常に強い臭気を放つ男性も相当数います。自分では気づかない臭いにも注意が必要です。

いくら顔がイケメンでも、細マッチョな肉体美を持っていたとしても、ニオイがあるだけで女性は遠ざかってしまいます。。

モテる男の第一段階としてニオイ対策から始めてみることをおすすめします。

 

まとめ

いかがでしたか。

ミドル脂臭は後頭部や首の後ろなど、自分では気づきにくい箇所から匂う上、臭いが広がりやすく強烈です。

特に、疲れがたまりやすい体質、ストレス、運動不足、食生活に偏りがある方はミドル脂臭を発生しやすいので、気を付けるようにしましょう。

まずは、ボディーソープやシャンプーで日々の予防をしつつ、サプリメントを摂取しながら体質改善をしてミドル脂臭の対策をしてみてはいかがでしょうか。