クレアチンアルティメイトスーパーボディメイクの効果・口コミ！実際に飲んでみた感想。

身体能力の向上、筋肥大、筋力アップという効果が期待できるクレアチンは、プロアスリートがトレーニングやスポーツシーンにおいて重宝している筋肉サプリメントです。

また筋トレしている人にとっては、使用重量の増加、高負荷のトレーニングの持続力、といった効果が期待できるので、プロテインの次に欠かせないサプリメントとして摂取している人も多いです。

そんなクレアチンが主成分のサプリメント、「クレアチンアルティメイトスーパーボディメイク」というサプリメントが新しく登場しました。クレアチンの他に、BCAAやグルタミンといった成分も一緒に摂れるマルチサプリメントです。

今回は、そのクレアチンアルティメイトスーパーボディメイクを飲んでみた効果について、私の感想や口コミ評価も交えて紹介していきたいと思います。

 

そもそもクレアチンの正体とは？

私たちの体の中のタンパク質は、２０種類のアミノ酸から構成されています。

アミノ酸には、体内で作り出せるもの(非必須アミノ酸)と、体内で作り出せないもの(必須アミノ酸)というのに分かれますが、クレアチンは、非必須アミノ酸のアルギニン、グリシン、メチオニンなどから合成された成分です。

つまりは、クレアチンはたんぱく質の一種で、体内で常に作り出されている成分ということです。

 

クレアチンはトレーニングをする人にとっては必要不可欠！

クレアチンはたんぱく質の一種ということでしたが、たんぱく質はそれぞれ分類されて、皮膚、歯、爪、毛、筋肉、皮膚といった体のそれぞれの機能となり働きます。

そしてクレアチンはどこに分類されているかと言うと、クレアチンは９５％が骨格筋に存在します。

骨格筋とは、人間が動かせる筋肉のことです。つまりは筋肉を動かすために必要な成分です。ましてやトレーニングをする人にとっては必要不可欠とも言える成分なのです。

クレアチンは体内で作り出せる成分とは言え、筋トレやスポーツトレーニングをしている人の場合、筋肉をかなり酷使するので、体内での合成だけでは足りなくなり、更に必要になります。

そして体内のクレアチンが足りなくなると筋力や筋持久力がバテやすくなり、運動パフォーマンスが落ちてしまったり、筋肉の発達がしづらい原因につながってしまうのです。

 

クレアチンを摂取することで得られる、５つの効果！

① 筋肥大

クレアチンを摂取することで、筋肉に普段以上の水分や栄養素が吸収されて蓄えられるので、強力に筋肥大を促します。

② 筋力向上

クレアチンを摂取することで、自分が持っている筋力の最大限の力を発揮しやすい状態になるので、筋トレの使用重量が増えたり、最後の力を振り絞れるようになります。

③ 筋肉の回復スピードの向上

筋肉を使うときにはエネルギーが必要となりますが、エネルギーの回復が追い付かないと、本来の力を発揮できなくなります。クレアチンを摂取することで、筋肉のエネルギーの回復速度が向上して、エネルギー不足に陥らないように働きます。

④ 筋持久力のアップ

ハードな筋トレ、高負荷のトレーニングなどを行うと、すぐにエネルギー不足となり続けられなくなってしまいますが、クレアチンを摂取することで効率的にエネルギー供給がされるので、筋持久力がアップして、トレーニングのパフォーマンスを落とさずに続けられるようになります。

⑤ 身体能力・運動パフォーマンスの向上

クレアチンの効果である、筋力向上、筋持久力アップはただ筋トレだけに限った話ではありません。クレアチンの働きは筋収縮のエネルギー供給に主に使われるので、高強度な運動、反復性の運動に特に効果が見られます。ダッシュ、ジャンプといった瞬発力の向上、水泳や陸上などの反復性運動においての持久力増加といった効果も期待できます。

 

クレアチンを摂取するとこのような効果があると、研究結果でも認められています。

でも、クレアチンはどうしてそのような効果を生み出すのか？

通常運動を行う時というのはエネルギーを使い消費され、必要になったときはエネルギーが貯蔵されているATPが分解されることによりエネルギーが供給されて使えるようになります。

しかし、高強度な運動やトレーニングなどをすると、ATPの量が少なくなってしまい、エネルギー供給が追い付かない状態になってしまいます。そこで、ATPの量を不足させないようにATPの再合成を促すためには必要な成分なのが、クレアチンです。

このようにクレアチンは筋肉がエネルギー不足とならないように働くので、筋力向上、筋肉の回復速度の向上、持久力アップ、身体能力の向上といった効果が生み出されやすくなるのです。

 

クレアチンは食事からでも摂れる！けど、とんでもないことに。。

クレアチンはたんぱく質の一種なので、肉や魚といった食品からも摂ることができます。

特に多く含まれているのが、牛肉です。しかし普段の食事から摂るのはかなり大変です。

クレアチンの１日の必要摂取量は５ｇですが、これを例えば牛肉で摂ろうとするならば、毎日約１ｋｇ食べなくてはなりません。またクレアチンは焼いたり煮たりすると量が減ってしまうので、牛肉１ｋｇでも量が足りないとも言えます。

そしてカロリーやお金の面も大変です。毎日１ｋｇの牛肉の肩ロースステーキを食べるとなると、カロリーで言うとそれだけで２５００kcalとなってしまいます。

また牛肉の肩ロースは１００ｇあたり２００円くらいしますから、１日２０００円、一か月で６００００円ものお金がクレアチンのために必要となるのです。

ちなみにターミネーターで有名のアーノルドシュワルツネガーさんは、１７歳の頃から大量の赤身肉を食べ続けてプロボディビルダーになっても続けたと言われていますが、さすがにそれだけの覚悟はできないですし、現実問題難しいです。

ということもあり、クレアチンはサプリメントで摂ることが一番効率的で経済的な方法なのです。

 

クレアチンアルティメイトスーパーボディメイクについて

クレアチンアルティメイトスーパーボディメイクは、クレアチンを主成分にしたサプリメントです。

クレアチンが主要成分となっていて、１日の摂取目安量５ｇが手軽に摂ることができます。

でもそれだけではないのが、このサプリメントの特徴です。他にも、筋肉には欠かせない成分が豊富にふくまれていて、クレアチンの効果だけではないマルチサプリメントとしての効果が期待できる商品なのです。

その中で、注目しておきたい含有成分なのが、以下の７つの成分です。

• BCAA
• グルタミン
• クエン酸
• ブラックジンジャー抽出物
• バイオぺリン
• ヘスペリジン
• フェヌグリーク

クレアチン以外にもこれだけの成分を同時に摂取できるのです。

そこで、それぞれの効能について紹介していきます。

 

BCAA

販売サイト：フィットネスショップ

BCAAとは、必須アミノ酸(バリン、ロイシン、イソロイシン)の総称のことで、筋トレサプリメントとしてはかなり認知度の高い成分です。

BCAAを摂取することで、筋肉の分解抑制効果があります。BCAAは筋肉を作る上で必要不可欠な成分なのですが、激しい運動やトレーニングを行ってBCAAが不足してしまうと、たんぱく質を分解してBCAAの代替えにしようとします。そうなると結果的に筋肉を分解してBCAAの不足を補おうとしてしまうのです。

筋肉をつけようと筋トレをしているのに筋肉が分解されてしまう、という本末転倒な状態を抑制してくれる成分がBCAAです。

 

グルタミン

販売サイト：ゴールドジム

グルタミンは人の体の中に一番多く存在しているアミノ酸で、体のあらゆる組織や器官に必要不可欠なため、日常生活でも一番消費量が多い成分でもあります。

グルタミンを摂取することで、筋肉細胞の合成、筋肉の修復、筋肉疲労や筋肉痛の軽減効果が期待できます。

しかし、体のさまざまな器官で必要となる成分なので、不足してしまうと筋肉にまで届かずに筋肉の細胞合成、筋疲労の修復がされにくくなってしまいます。

グルタミンは体内で常に作り出されてはいますが、激しいトレーニングを行う際は不足してしまうので、しっかり摂取する必要がある成分です。

 

クエン酸

クエン酸は、レモンや梅干しなどのあの酸っぱい成分のことです。

クエン酸を摂取することで、食事などから摂った糖質や、疲労の原因となる乳酸や体脂肪を分解してくれて、筋肉へと変換してくれる作用があります。クエン酸は疲れている時に摂るといいと言うのは、このような効果があるからです。

 

ブラックジンジャー抽出物

ブラックジンジャーは天然のハーブの一種で、アルギニンというアミノ酸が豊富に含まれています。

アルギニンは血中のホルモン濃度を上げて、成長ホルモンの分泌を促進させる効果があり、筋肉の回復力向上といった効果や、脂肪燃焼を効率的に行う働きをしてくれて、肥満解消効果が期待できる成分です。

 

バイオぺリン

バイオぺリンとは、黒コショウの抽出成分です。

血管を広げ、血流改善効果があるので、筋肉に栄養成分を効率よく行き渡らせるのに効果的な成分です。

また一緒に摂取した栄養成分の吸収率を上げてくれる効果もあるので、クレアチンアルティメイトスーパーボディメイクに含有されている筋肉に重要なアミノ酸である、クレアチン、BCAA等の吸収効率も促進されます。

 

ヘスペリジン

ヘスペリジンとは、柑橘類の皮などに多く含まれている成分です。

ポリフェノールの一種で、血流改善効果があり、バイオぺリンと同様に筋肉への栄養を行き渡らせるのに効果的に作用します。

 

フェヌグリーク

フェヌグリークはインド料理などに使われるスパイスの一種です。

筋肉の成長や脂肪燃焼の促進に関わる遺伝子の活性化反応を引き出す作用があります。

 

このように、クレアチンアルティメイトスーパーボディメイクには、クレアチン以外にも筋肉に有効な成分が豊富に含まれていて、手軽に摂れるマルチ筋肉サプリメントとして選ばれています。

 

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クレアチンアルティメイトスーパーボディメイクを実際に飲んでみた！

クレアチンアルティメイトスーパーボディメイクを実際に飲んでみて、味や実際の効果について紹介していきます。

クレアチンアルティメイトスーパーボディメイクは、他のクレアチンサプリメントのようにボトル型ではなく、お菓子の箱のようなパッケージで届きます。

箱を開けると、一回分の量(6ｇ）が小分けにされていて、全部で３０包入っています。

ちなみにこの１包で、１日のクレアチン摂取量５ｇを摂ることができます。

パウダー状になっていて、粒子はかなり細かくサラサラしています。

舐めてみると、スポーツドリンクの粉末のようなレモン風味な感じで美味しいです。

そのまま口に入れて水に流し込んで飲むのも良いですが、それが苦手な人は水に溶かして飲むのがおすすめです。

粒子が細かいので、水に溶けやすいです(水が冷たすぎると画像のように若干底に溜まるので、常温の水がベストです)。

 

そしていざ飲んでみると、まさにスポーツドリンクの味です。

ポカリでもアクエリでもない、コンビニやスーパーがPBで出しているスポーツドリンクの味に近く、かなり飲みやすいです。

ふつうクレアチンのサプリというと、無味無臭で味気がなく、飲みにくいものが多いのですが、これは全くもってそんなことはなく、とても美味しく飲むことができます。

 

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クレアチンアルティメイトスーパーボディメイクを飲んでみた効果

クレアチンの摂取の仕方のひとつとして、クレアチンローディングというものがあります。

これはクレアチンの効果を早く引き出すために、体内のクレアチン量を短期間で溜め込む方法です。

１日２０ｇのクレアチンを１週間摂り続け、体内のクレアチン量を最大値にさせるやり方です。これをすることで短期間でクレアチンの効果を引き出すことができると言われています。

しかし、クレアチンの過剰摂取が続くと、尿量が増えてしまったり、筋肉がつりやすい状態になるという反応が起こってしまうこと、また１か月に３０包ずつ届けられるというこの商品の配送システムのことも考えて、クレアチンローディングはせずに、１日５ｇを毎日摂取するという飲み方にしました。

ちなみに１日５ｇずつの摂取方法だと、効果を実感するまでには約１か月くらいかかると言われていますが、実際の効果のほどはどうだったのか報告していきます。

 

飲んだ当日

飲んだ当日に筋トレに行ったのですが、劇的に何か変わったことというのはありませんでした。

ただ、クレアチンを飲んでいるんだから頑張らなきゃという精神が働き、筋トレに集中できた感じはありました。

 

１週間後

ベンチプレスでかなり停滞期に陥っていて、メインセット ８５ｋｇ×８回を３セットというのがなかなかクリアできずに、８回→７回→６回、といった感じで終わるのにこの時点で１か月くらい経過していました。

ですが、この日は違いました。今までは挙げられるか挙げられないか微妙なところでは、腕がプルプルして結局潰れてしまっていたのですが、ラストの力を振り絞れるようになったような感じで最後の一押しの力が加わるようになり、潰れずに ８５ｋｇ×８回を３セットをクリアすることができました。

感覚としては、底力が出せるようになった感じです。

 

１か月後

１か月前と比べて筋トレのメインセットの使用重量がかなり変わりました。

スクワットの使用重量が１００ｌｇ→１１５ｋｇ、ベンチプレスが８５ｋｇ→９２．５ｋｇ、デッドリフト１２０ｋｇ→１３０ｋｇ、といった感じです。

一番劇的に変わったと思ったのは、スクワットです。

スクワットはツラいのでなかなか追い込むことができず、いつも限界の一歩手前でやめてしまっていたのですが、パワーと持久力がつくようになり、いつもだったらもう限界だと思っていた状態でも、息が切れることなく続けられるようになり、結果使用重量もかなり伸ばすことができました。

また私の場合、週末にバスケットをやっているのですが、今までよりもリバウンドが取れるようになったり、ブロックできなかった相手にボールが触れるようになったり、レイアップシュートの到達打点が高くなったような気がしたりと、ジャンプ力の向上があるように感じています。

このようにクレアチンアルティメイトスーパーボディメイクを飲み始めてから１か月くらい経つと、目に見えて効果が分かるようになり、信じて飲み続けて良かったと思っています。

 

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クレアチンアルティメイトスーパーボディメイクの口コミ・評判を集めてみました。

クレアチンアルティメイトスーパーボディメイクは、私と同じようにクレアチンを初めて飲むという方にとっては「効果が凄い！」と実感する声が多いです。

 

その他のサプリメントと比較してみても、お得！

クレアチンアルティメイトスーパーボディメイクは、クレアチンが主成分のオールインワンのサプリメントです。ただこういった複合サプリではなく、単体のサプリとして摂取したい方もいると思います。

そういった方が、単体のサプリメントを揃えようとしたら最低でも、

• クレアチン
• BCAA
• グルタミン

の３つのサプリメントを購入しなくてはなりません。

ちなみにゴールドジムのサプリメントで揃えると、

• クレアチン（３００ｇ）・・・３４５６円
• BCAA＋アルギニン（２５０ｇ）・・・７３４４円
• グルタミン（３００ｇ）・・・４１０４円

これぐらい掛かります。これが一か月どれくらいの費用が掛かるかと言うと、

クレアチンは１日５ｇ摂ることになるので、３００ｇは６０日分、つまりは３４５６円は２か月もつということなので、一か月分は１７２８円。

BCAA＋アルギニン、グルタミンに関しては、筋トレをする日であれば筋トレ中、後、といったように２回～３回摂取することもあるので、１ヶ月分と考えると、

１７２８円＋７３４４円＋４１０４円＝１４９０４円

１ヶ月で、１４９０４円掛かることになります。

もちろん推測値であり、これより安く済む場合もあるかもしれませんし、他のメーカーだと値段が若干違うので同じ金額にはならないかもしれません。

しかし、クレアチンアルティメイトスーパーボディメイクは、通常価格が７９００円なので、圧倒的にコスパが良いことが分かります。

また定期コースで注文すると、さらに安い５９２５円で購入することができるようになるので、続けて摂取をしようと考えている方はかなり得をすることになります。

クレアチン単体で購入を考えているのなら、単体で摂取したほうがもちろん安いのですが、その他の成分も同時に摂取できて、クレアチンの吸収効率もアップされる成分なども入っていることを考えると、とてもコスパの良いサプリメントだと言えます。

 

クレアチンの副作用は？

クレアチンはさまざまな効果をもたらす成分だということを見てきましたが、それだけの効果があれば気になるのが副作用の面です。

言わば筋肉増強剤なるものなので、「ステロイド」と同じカテゴリーで据えている方も多いんではないでしょうか。

しかし、クレアチンはもともと体内で作られているアミノ酸(たんぱく質)の一種で、肉類などの食品からも摂取できる成分です。またスポーツの世界でもドーピング検査の対象にもなっていませんし、摂取し続けたことによる副作用に関する科学的根拠は一切出ていません。

ということもあり、用法用量を守って摂取すれば、クレアチンは安心して摂取できるもので、副作用に関しては全く心配がないと言えます。

ただし、用法用量を守って摂取しないと、

• 頻尿
• 筋肉がつりやすくなる

という体の変化が起きてきます。

これはクレアチンの働きにより、水分を溜め込むようになったり、マグネシウム不足になるといった状態になるために起こる変化です。

クレアチンを摂取するときは、いつも以上に水を飲むようにしましょう。

 

クレアチンアルティメイトスーパーボディメイクを最安値で購入する方法！

クレアチンアルティメイトスーパーボディメイクは、Amazonや楽天、店舗販売などをしていない商品なので、公式サイトから注文することになります。

公式サイトで購入する場合、通常だと１袋１ヶ月分７９００円なのですが、

今現在、公式サイト限定キャンペーンにおいて、

初回購入の方は５００円で１ヶ月分のクレアチンアルティメイトスーパーボディメイクが購入できるようになっています。かなりお得です。

ちなみにこのキャンペーンは、定期コース申し込み限定のキャンペーンとなっていて、４ヶ月間の継続購入が条件となっているのですが、２ヶ月目以降も２５％OFFの特別価格５９２５円で購入し続けることができる特典付きです。

 

効果を感じなければ、１２０日間の全額返金保証付き

さらに、クレアチンアルティメイトスーパーボディメイクがすごいのは、

１２０日間の全額返金保証制度をつけていることです。

実際に飲んでみて効果を感じなければ、返品、返金がOKなのです。

初回５００円で購入できる定期コースの申し込みは４ヶ月間の継続購入が必須なのですが、その４ヶ月間のあいだ効果を感じなければそれに掛かった費用を返してもらえるので、全くリスクなく始められます。

 

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クレアチンアルティメイトスーパーボディメイクはこんな人におすすめ！

クレアチンアルティメイトスーパーボディメイクの成分、効果、価格、などを見てきましたが、買う価値がある人、またはおすすめできるのはこんな人です。

• クレアチンを初めて試すけど、どれを選んだらいいかわからない　
• プロテイン以外の筋トレサプリメントを試してみたい
• 筋トレの成果が伸び悩んでいて、使用重量を伸ばしたい
• 今以上に筋肥大させたい
• スポーツのパフォーマンス向上がしたい
• 身体能力を上げたい

もちろん筋トレやトレーニングをしないと、このような効果は得られません。

クレアチンアルティメイトスーパーボディメイクを飲めば、少なからず上に挙げた効果を感じることができるはずです。

まずは効果を感じるまで、１か月は続けてみてください！

 

 

まとめ

いかがでしたでしょうか。

クレアチンアルティメイトスーパーボディメイクは実際に効果を体験した身にとっては、かなりおすすめできるサプリメントです。

まだクレアチンを試したことがない方は、半信半疑の方もいるかもしれませんが、初回は５００円で試せて全額返金保証も付いていてリスクなく始めることができるので、是非活用してみてください！