間違った剃り方が髭が濃い原因に！髭を薄くするための正しい剃り方を紹介。

毎日毎日、剃っても次から次へと生えてくる髭・・・。

女性の大半が「髭を生やした男性は嫌い」だと評価しているのも事実です。

この濃い髭のせいでこのまま女性にモテることなく終わってしまうのでは・・・なんて考えてしまったり。

髭が濃くなってしまうのは、男性ホルモンの分泌などいろいろな原因が考えられますが、そのひとつに、「間違った髭の剃り方」があげられます。

髭を薄くするためには、実は、髭の剃り方も重要なのです。

今回は髭が濃くならないようにするための正しい髭の剃り方についてご紹介していきたいと思います。

 

髭が濃い男性の悩みの数々。。。

髭が濃い男性の悩みは本当に深刻です。いくつか悩みをあげてみましょう。

 

毎朝髭を剃っているのに、夕方には伸びてきて無精髭に・・・。

忙しい朝に、時間をかけてしっかり剃ってキレイにしているのに、夕方には生えてしまう無精髭。確かに無精髭は不潔感を与えるし、だらしない印象も与えてしまいます。

 

毎朝、髭を剃った後のカミソリ負けの痛みと顔の赤みで・・・。

髭が濃いと、一度カミソリで頬を撫でたぐらいでは髭は剃れません。カミソリは肌にダメージを与えてしまいます。肌が敏感な人にとっては、濃い髭は痛みというデメリットも伴います。

 

彼女とキスする時に邪魔、痛いと言われた・・・。

確かに、キスした時にチクチク髭がささったら嫌ですよね。濃い髭・青髭や整えられてない髭は、女性に好印象を与えません。

特に、「無精髭がいや！」という女性は非常に多く、例え肌がきれいでも無精髭のせいで評価が下がることも否めません。

 

では、その悩みの原因、髭が濃いと他の人にどのように見られているのでしょう？

 

① 老けて見られる

髭が濃い人や髭の生えている部分が多い人ほど老け顔に見える傾向にあるようです。

いろいろな人の髭がある顔とない顔を比べてみると、平均で５歳年上に見られるといわれているように、髭による老け顔の効果はかなり高いということが言えるかと思います。

 

② 不潔に見られる

女性の間でも「ワイルド」「男らしい」などの意見がありますが、それはほんの一部の髭の似合うかっこいい方に対する意見です。

「不衛生な感じがするから。ほとんどの人は、似合っていない」というような声があるように、濃すぎる髭や髭を剃った後の青い髭は、ほとんどが「気持ち悪い」とか「不潔感がある」といった目で見られています。

特に、ただ伸ばしっぱなしの無精髭は不潔感を与え、さらに、だらしない印象も与えてしまいます。かっこいい芸能人などでない限り、ただの汚い人にしか見えません。

 

③ 顔が暗くなり、覇気がないように見られる

髭が濃いと毛穴が目立ってしまい、肌の色も青く見え、顔も暗く見えてしまいます。

すると、余計に疲れた表情に見え、自信がなさそうな、覇気がない顔に見られてしまいます。

髭を薄くすることで、顔も明るくなり、自分に自信を持つ事が出来るようになります。

 

髭が濃くなってしまう原因とは？

髭が濃くなる原因には、大きく分けると２つの原因が考えられます。

 

① 男性ホルモンによるもの

男性の体内には、男性ホルモンと呼ばれる「テストステロン」、女性ホルモンの働きをする「エストロゲン」があります(厳密に言えば男性の場合はテストテトロンを元にエストロゲンが作られて分泌されます)。

テストステロンは精巣で作られ、通常は女性ホルモンと適度なバランスを保っています。

ですが、男性ホルモンの分泌量が増え、男性ホルモンが活性化すると体つきが男性的になり、髭が濃くなる場合があります。

女性と比べると男性の方が体毛が濃いのは男性ホルモンの影響によるものです。もちろん女性にも男性ホルモンは存在していますが、女性ホルモンの比率の方が重く、バランスを保っているのです。

また、男性ホルモンにはジヒドロテストステロン（DHT）と呼ばれるタイプも存在し、これはテストステロンに5αリダクターゼという酵素が結びつき変化したものです。

DHTはテストステロンより髭を生やす効果が高いことが分かっており、これが増えることによって、より濃い髭が生えてきてしまいます。

さらに、年齢を重ねると、テストステロンの分泌量は減りますが、DHTが分泌されるようになるため、年をとる事でより髭が濃くなってしまうのです。

 

② 髭の間違った剃り方によるもの

髭の剃り方が悪いと髭が濃い原因になります。

そもそも、髭を含む私たちの体に生えているあらゆる毛は、体を保護するために生えてきます。

よって、髭を剃るときに肌に負担をかけてしまうと、外部からの刺激に対して、肌を守ろうとするため、さらに濃くて太い髭を増やし、結果、濃い髭が生えてしまうのです。

このうち、①の男性ホルモンを抑制させるにはさまざまな生活習慣の改善が必要となります。

たとえば、食べ物やサプリによる男性ホルモンを抑制させる成分の摂取や、ストレスや運動不足の解消などがあげられます。

さらには、男性ホルモンと女性ホルモンは体の調整機能に重要な役割を果たしているので、男性ホルモンだけが少なくなると、吐き気や倦怠感、高血圧、高血糖、うつ病など、様々な障害が出てきてしまします。

このように、男性ホルモンを抑える方法は、デメリットやさまざまな努力を継続しなければならないのですが、

② 髭の剃り方を正すのは手軽にすぐに実践ができるので、まず始めにやるにはおすすめの方法なのです。

 

髭を薄くするための正しい剃り方とは？

前述したように、髭の剃り方が悪いと髭は濃くなってしまいますので、髭剃りは正しく行うことが大切です。

 

① 最初にきちんと洗顔を行い、顔の汚れや皮脂をしっかり落としましょう

毛穴の汚れを落とすとシェービングクリームなども馴染みやすく、また顔を洗う際に使う水分によって髭も多少柔らかく、剃りやすくなります。

 

② 髭を剃る前はひげをしっかり蒸らしましょう

洗顔後、蒸しタオルを髭の生えている顔全体を覆うようにし、しっかり蒸らします。

蒸す事で、髭がさらに柔らかくなって、カミソリの通りが良くなり深く剃れるようになります。

また、温かいお湯でゆっくりと洗顔するだけでも、髭に水分を与えられるため髭が柔らかくなります。

 

③ 髭を剃る際はシェービング剤などを使用しましょう

シェービング剤もたくさん種類があり、泡タイプは肌荒れに優しく、ジェルタイプは滑りが良い反面、肌を傷つける可能性もあります。自分に合ったタイプを見つけてみてください。

またシェービングクリームなどはつけてすぐに剃り始めるのではなく、しばらくつけておきましょう。こうすることにより頬の髭がより柔らかく、剃りやすくなります。

 

④ 髭を剃るならT字カミソリで

肌が弱くカミソリ負けしてしまう方は別ですが、電気シェーバーではなくT字カミソリで剃るようにしましょう。

電気シェーバーでは深剃りにはならず、頬にも髭を残してしまいます。

 

⑤ シェービングフォームをゆっくりと剃り落とすイメージで剃りましょう

髭の生えている方向に逆らって剃ると、肌を傷つけやすくなるため、髭の方向にそって剃ることでカミソリ負けを防ぐことができます。

最初は毛の流れに沿って剃り、剃り残した部分のみ逆剃りできれいになくしていくやり方で剃ってみましょう。

さらに、深剃りしようとして刃を押し付けながら剃るやり方や、剃り味の落ちた刃を使うと、必要以上の力で髭を剃らねばならず、肌への負担が増してしまいます。

 

また、頬の髭を剃らずに抜くのは、確実に濃い髭を作る原因になります。

抜くとその部分はきれいに見えますが肌への負担は大きく、肌を守るためにどんどん髭を濃くしてしまいますので、直接抜くのは絶対にやめましょう。

 

髭剃り後におすすめの、髭を薄くするためのローション！

それでも、髭を剃る回数を減らしたい、青髭を目だたなくしたい、カミソリ負けによる痛み・赤みをなくしたい、つるつるできれいな肌にしたい・・という髭の濃い方には、髭剃り後に髭用の抑毛ローションを塗る事をおすすめします。

抑毛ローションのメリットとしては、毛の成長を抑制することはもちろん、肌へのダメージが少ない、美肌成分が含まれていので肌がキレイになる、塗るだけで良いので手軽に使用できる・・・などがあげられます。

以下が、抑毛ローションのおすすめ商品です。

 

① パイナップル豆乳ローション

女性向けの体毛を薄くするためのローションです。使っているうちに徐々に、ムダ毛が薄くなっていくのが実感できるため、女性に人気の商品です。

ワキ、腕、脚の他にも顔のうぶ毛にも使えるので、髭にも問題なく使用できます。

パイナップル豆乳ローションには、ムダ毛の抑制に働きつつ、肌にハリ・ツヤを与えてくれる効果があるイソフラボン・ザクロエキスが含まれています。

その他にも、ケア効果のある美容成分、アイリスエキス(ムダ毛をケアし、キメを整える)、パイナップルエキス(ムダ毛をケアし、肌をなめらかにする)、パパイン酵素(ムダ毛ケアをサポートし、肌をなめらかにする)、豆乳発酵液(肌にうるおいを与え、肌を引き締める)が含まれているので、髭剃り後の荒れた肌にも効果的です。

パイナップル豆乳ローションを塗る時は、しっかりと塗りこみましょう。

しっかり塗り込むことで、成分を浸透しやすくする黒胡椒由来の成分（コスモぺリン）が、肌の奥深くの角質層まで浸透させてくれるため、髭の発毛と成長を抑制してくれる手助けをしてくれます。自然由来の成分を使用しているので、安全性の高い商品です。

 

 

② GROW STOPPER EX

GROW STOPPER EXは、長年の研究と多大な投資によって開発され、非常に困難と言われる「発毛抑制剤」で特許庁の審査に通った薬用抑毛ローションです。

通常、抑毛ローションには、男性ホルモンを減らすことに着目し、イソフラボンといった女性ホルモンの分泌を促す成分を利用しているものが多いのですが、GROW STOPPER EXは、安全な植物由来の原料である、ごぼう・菊花・モモ葉を、熱を加えず常温で長期間（数年間）熟成させ、エキスを配合し、さらなる工程を加えて完成した成分を採用しています。

化学薬品を使用しているのではなく天然植物由来の原料なので、安全性が高いうえに、この成分で抑毛剤としての特許を獲得しているため、非常に信頼できる商品です。

さらに、GROW STOPPER EXに含まれるグリチルリチン酸ジカリウムは漢方の原料として有名なカンゾウの根に含まれる成分で、古くから抗炎症剤として使われてきました。

カンゾウは口内炎やのどの炎症を抑えるときに処方される漢方薬で、ニキビケアの成分としても使用されています。 そのため、炎症作用に優れており、髭剃り後の肌荒れ予防や悪化も防いでくれます。

GROW STOPPER EXは、内容成分、効果、安全性では抑毛ローションではNo. １の商品です。

 

 

その他にも、メンズ用抑毛ローションは色々と販売されています。下記記事で詳しく紹介しています。

関連記事：濃い髭の悩みに！メンズ抑毛ローションおすすめランキングTOP１０。

 

 

髭を薄くするためにあらゆる方法を実践してみましょう！

上記に記した正しい髭の剃り方を実践しつつ、髭を薄くするためのあらゆる方法も取り組んでみましょう。

 

① 食生活の改善・サプリメントの服用

髭や体毛とホルモンバランスは、密接な関係にあり、食べ物の中に含まれる栄養素によっては、食べることによって男性ホルモン(テストステロン)の働きを促したり、逆に女性ホルモンの働きを抑制してしまったりするものがあります。

髭を濃くしてしまう食べ物としては、

• 牛肉、豚肉の赤身（体の中でテストステロンの生成を加速させる効果）
• 牡蠣（テストステロンの生成や分泌を助ける成分である亜鉛の含有量が豊富。他にも「煮干し」・「アジ」・「サバ」・「ワカメ」などの魚類や海藻類に多く含まれる）
• たまねぎ、ねぎ、さといも（テストステロンが体外に出るのを抑える効果がある「ケセラチン」が含まれている）
• にんにく・にら（体内のテストステロンの働きを強める）

等があげられます。

 

次に、髭を薄くする代表的な食べ物やサプリです。

• 大豆イソフラボン（大豆に含まれる成分。女性ホルモンに似たような働きをしてくれるので、男性ホルモンが抑制できる）
• 低インシュリン【低GI値】食材（ひじきやサツマイモ、ほうれん草や玄米、のり、ワカメ、小松菜、アボカド、玄米、お蕎麦、さつまいも、えだまめ、れんこん、モロヘイヤ、レタス、なめこ…などで、糖質を筋肉や肝臓に取り込んで血糖値を下げる働きを持つ）
• ノコギリヤシ（男性ホルモンの一種であるジヒドロテストステロンの生成を抑える）

また、プエラリア、プラセンタ、 ローヤルゼリーなどのサプリメントも女性ホルモンを活性化してくれます。

男性ホルモンを抑制するにせよ、女性ホルモンを助けるにせよ、食べ物やサプリによって髭を薄くする基本は、食べ物の中の栄養素の働きによってホルモンバランスをコントロールするところにあります。

食習慣に気を付けながら、髭が薄くなる食材をうまく取り入れてみましょう。

 

髭を薄くする食べ物、サプリについてはこちらの記事で詳しく紹介しています。

 

関連記事： 食生活を見直してひげの悩みを解消！ひげを薄くする食べ物とは？

 

関連記事： 髭を薄くする効果が期待できるサプリメント５選！普段の食事にプラスしてひげ対策。

 

 

② 生活習慣の改善

運動不足や睡眠不足、過度なストレスを常に感じていると、男性ホルモン（テストテトロン）が過剰に分泌されてしまいます。

テストテトロンが過剰に分泌されることで、髭が濃くなる傾向があります。

さらに、ストレスや喫煙は新陳代謝を低下させるので肌のターンオーバー（表皮が新陳代謝している様を言い表した もの）を邪魔してしまいます。

その結果、肌荒れを起こし髭を濃くしてしまいます。運動不足や睡眠不足を解消し、ストレスを溜めないよう生活しながら、健康的な日々を送ることが何よりも大切なことなのです。

 

③ 日焼けをする

肌が白い方ほど、青髭はよく目立ってしまいます。なので、日焼けをすることで、髭が目立ちにくくなります。普段、日焼けができない方は、日焼けサロンを利用しみましょう。

 

④ コンシーラーを使う

コンシーラーは、女性も化粧で使うもので、顔全体に使うファンデーションでは隠しきれない「しみ、そばかす、ニキビ跡、赤み」を隠すために使用されています。

しみやニキビ跡を隠したりするのに使うものなので、青髭もある程度隠す事がことができます。

自分の肌の色に合わせるか、少し濃い目に塗ると自然な顔に見え、肌もきれいに見せることができます。コンシーラーが落ちるまでは青髭も目立たなくできます。

しかし、日焼けもコンシーラーも、青髭や髭が濃いという悩みの根本的な解決にはなりません。

一時的に髭を薄く見せたり、隠したい時に、簡単に使用できるので状況に応じて利用してみましょう。

 

⑤ 脱毛クリームを使用する

脱毛クリームは、毛の先を溶かすことで、表面に出ている毛を取り除くためのクリームです。

しかし、腕や脚などのムダ毛に使用されるものが多いため、髭のある顔に使用した場合、肌荒れの心配があります。

なので、前述した髭剃り後の髭用抑毛ローションを塗る事をおすすめします。

 

⑥ 脱毛サロン・エステに通う

本気で濃い髭に悩みを持っていて、即効性を求めるならば、サロンやエステで行う髭の脱毛がおすすめです。

メリットとしては、半永久的な脱毛が簡単にできる、軽い痛みで脱毛ができる、美肌効果が得られる、シェービングフォーム代や、シェーバー代と比べると、脱毛の方が、実はコストパフォーマンスが高い・・などがあげられます。

「毎日の手入れが面倒」「髭を無くしてきれいな肌になりたい」という男性は、脱毛サロンやエステの脱毛を検討してみてはいかがでしょうか。

 

ヒゲ脱毛の体験コースがあるサロンをまとめた記事はこちらです。試しに行ってみたいという方はチェックしてみてください。

関連記事：ヒゲ脱毛体験コースがある評判の良いクリニック・サロン１５選。１回１００円～はしご利用も可！

 

 

まとめ

いかがでしたでしょうか。

髭が濃いということは、間違った髭の剃り方と男性ホルモンの分泌が原因であることがお分かり頂けたかと思います。

まずは、正しい髭の剃り方をマスターし、その後で抑毛ローションを使用してみたり、日々の食生活や生活習慣の改善などを意識する事で、髭を薄くする効果が期待できます。

それよりも即効性を求めるのであれば、脱毛サロンやエステを利用するのも一つの方法かと思います。

自分には、どんな原因があてはまるのかを理解して、正しい髭対策を始めてみましょう。