なんか疲れ果てて何もやる気が起きない・・。筋トレ後の疲労も抜けにくい。 以前はどれだけ無茶しても大丈夫だったのに、少しずつ踏ん張りがきかなくなってきてるような・・。 こんなふうに、仕事でのなかなか取れない疲労、筋肉痛、体 […]
筋肉痛になると普段の動きにも支障がでてしまい、早く回復させないとストレスになってしまいますよね。 そんな時にとても便利なのがドラッグストアで買える筋肉痛対策グッズです。 大変種類も多いので痛みに合わせて選べますし、なによ […]
普段使わない筋肉を使ったときなどに起こる「筋肉痛」。 筋肉痛は、体を鍛えた証拠なので、決して悪いことではありません。 とはいえ、やっぱりあの痛みは運動の継続を妨げる大きな原因でもあります。 また、筋肉痛が起きているときに […]
肌の乾燥、大人ニキビ、ブツブツした汚い肌、老けて見える顔、、 年齢を重ねると肌の悩みは色々と出てきますが、大きな原因の一つとして、毎日のスキンケアを疎かにしてきたということが考えられます。 ですが男性の場合、スキンケアな […]
ジョギングしただけで、足が痛い・・・。腹筋を数十回したら、筋肉痛になった・・・。 仕事が忙しく、運動する時間もなく、ちょっと運動しただけで筋肉痛になる事ありますよね? 筋肉痛は大した痛みではありませんが、動くたびにいちい […]
いつもよりちょっと無理して運動した時や、日頃やりつけないことをすると翌日やってくるのが辛い筋肉痛。 あらかじめ準備体操や運動後のクールダウンをしておけば筋肉痛はある程度回避することはできますが、毎回運動するたびに辛い痛み […]